Сколько спит ребенок в 2 года

Многие родители переживают за своих маленьких детей, волнуются, достаточно ли они спят по ночам. Папа и мама часто интересуются, сколько должен спать ребенок в 2 года, чтобы он хорошо развивался и был здоровым. Педиатры говорят, что малыши в два года должны спать в сутки около 12-13 часов. Однако каждый ребенок является индивидуальным, у каждого маленького организма свои потребности в отдыхе. Поэтому на втором году жизни каждый младенец спит разное количество часов.

Норма сна малышей в дневные периоды

Каждая кроха имеет индивидуальный ритм сна, поэтому, по мнению специалистов, не нужно заставлять карапуза спать именно то количество времени, сколько говорят педиатры. Однако дети в два года обязательно должны поспать хотя бы 1 раз днем. Благодаря дневной дремоте нормально и полноценно развивается физическое и психическое здоровье мальчиков и девочек. По мнению исследователей, сон днем больше нужен не для тела карапуза, а для его психики. Во время дневного отдыха головной мозг ребенка перерабатывает все впечатления, информацию и эмоции, которые он получал за несколько часов до этого.

Сколько спит ребенок в 2 года

Благодаря тому, что родители будут укладывать малютку в кроватку в одно и то же время каждый день и вечер, можно выработать правильный режим бодрствования и отдыха. Это избавит в будущем от многих проблем, ведь не нужно будет придумывать различные методы, чтобы уложить ребенка в кровать, он будет сам усыпать легко и оперативно. К тому же, скоро малыш начнет ходить в детский садик, поэтому ему важно приучаться вставать пораньше, желательно привыкать к этому режиму заранее, чтобы в будущем по утрам не было слез и истерик.

Обычно в дневные периоды дети в 2 года и старше, например, в 2 года и 6 месяцев, спят примерно полтора-два часа. Если же ребенок отдыхает меньше этого времени, то некоторые считают, что у него есть недостаток сна. Однако если малыш чувствует себя прекрасно, хорошо кушает, не капризничает и не выглядит слабым, вялым, то родителям не стоит паниковать, некоторым деткам достаточно поспать один час, и они уже хорошо высыпаются.

Отдых и активность малышей

Чтобы понять, нормально ли высыпается ребенок, родителям нужно учитывать не только возраст крохи, но также его активность и темперамент. Если мальчик или девочка не очень активные, двигаются мало, гуляют немного, имеют достаточно спокойный нрав, то в дневное время, скорее всего они будут дремать не больше 1 часа. Некоторые дети в возрасте 2 года даже вообще отказываются от дневной дремоты. Если такое происходит, то папе с мамой необходимо стараться заинтересовывать свою малютку подвижными и активными играми.

Специалисты говорят, что очень полезно долго находиться на улице, потому что солнце и свежий воздух способствует правильному и полноценному развитию деток не только в два года, но и в возрасте три, шесть и даже десять лет. Кроме того, свежий воздух должен быть в комнате, в которой спит младенец, необходимо на 10-20 минут открывать окно для проветривания, свежий воздух помогает быстро заснуть и крепко отдыхать.

Карапузы, которые отличаются повышенной физической активностью, должны спать днем дольше, чтобы полностью восстановить потраченную энергию и силы. Зачастую родители гиперактивных деток жалуются, что после переутомления они долго не могут уснуть, по причине чего начинают хныкать, капризничать, плакать и закатывать истерики. В такой ситуации родным важно создать наиболее комфортные и благоприятные условия, в которых ребенок будет засыпать быстро. Можно применить следующие советы специалистов:

  • рассказать перед сном любимую сказку;
  • спеть колыбельную песню или включить негромкую, успокаивающую музыку;
  • следить, чтобы не было громких шумов и резких звуков, если на улице шумно, то необходимо на время сна закрывать окна;
  • сделать небольшой массаж для расслабления, некоторых малышей достаточно погладить по спинке и голове, чтобы они успокоились и уснули.

Вечером очень полезно для деток в 2 года и 3 месяца, или в другом возрасте купать малышей. Благодаря теплым ваннам с добавлением натуральных, успокаивающих и расслабляющих трав, масел можно ускорить засыпание крохи. Кроме того, важно выключать все источники света, можно на ночь оставлять включенным небольшой ночник.

Сон гиперактивных детей

Если ребенок имеет повышенную активность, то родителям важно нормализовать или снизить ее. Им необходимо сократить время, в которое ребенок бодрствует, а также увеличить периоды сна. Папы и мамы интересуются, сколько спит ребенок в 2 года, если он гиперактивный? В принципе, в такой ситуации отдых обычно практически такой же, как у спокойных деток. Однако педиатры советуют родителям гиперактивных карапузов укладывать их спать не один, а два раза в светлое время суток. Вечером гиперактивного ребенка необходимо укладывать в кроватку раньше, нежели спокойного сына или дочь.

Сколько спит ребенок в 2 года

Если у малюток спокойный темперамент, то им можно спать, сколько они захотят. Некоторые мамы начинают будить ребенка, если он в дневные периоды спит дольше 2 часов. Однако если он долго отдыхает, но когда бодрствует, не капризничает, чувствует себя хорошо, остается активным, веселым и развивается наравне со своими одногодками, то не нужно его будить днем, пусть отдыхает столько, сколько ему хочется.

Когда стоит переживать

Сколько спит ребенок в 2 года

Практически каждой маме нравится, когда ребенок долго спит днем, за это время можно успеть сделать множество домашних дел. Однако если в светлое время суток малютка дремлет намного дольше 2 часов, то это может сигнализировать о каких-либо проблемах со здоровьем. Симптомами, указывающими на развитие определенной патологии, являются следующие признаки:

  • вялость и слабость;
  • частые капризы;
  • быстрая утомляемость;
  • сонливость, несмотря на длительный отдых.

Если у ребенка развивается вирусное или простудное заболевание, то он будет отдыхать дольше, чем раньше. В период болезни не следует намеренно будить детей, необходимо, чтобы они набирались сил и скорее выздоравливали.

Иногда капризничают те малютки, которые недосыпают, им не хватает послеобеденного времени для полноценного отдыха. Если кроха днем или вечером начинает капризничать, отказывается идти в постель, у нее долго не получается заснуть, то эти симптомы сигнализируют о недосыпании. В таком случае важно обратить внимание, как ведет себя ребенок в период бодрствования.

Если ребенку недостает сна, то он будет засыпать не только в своей кроватке, но даже во время поездок в машине, автобусе и другом транспорте. Кроме того, карапуза будет тяжело разбудить утром, а на протяжении дня у него будут явно выражены перепады настроения. Следующим сигналом, говорящим о недосыпании, являются ранние, преждевременные засыпания. Кроха будет усыпать, не дожидаясь установленного часа дневного или ночного сна.

Если папа с мамой видят у своего ребенка вышеприведенные симптомы недосыпания, то необходимо как можно скорее нормализовать его график отдыха. Однако если у родителей не получается привести в норму режим бодрствования и сна, или несмотря на все их усилия сын или дочка чувствует себя не очень хорошо, важно обязательно обратиться за помощью к квалифицированному педиатру.

Вопрос в теме.
Вопрос навеян нашим режимом. Ребенок засыпает где-то в полпервого ночи, дневной сон 1.5 часа в среднем, бывает и 40 минут. Мои попытки уложить ребенка пораньше вечером заканчиваются только тем, что время укладывания увеличивается и засыпает ребенок уже во втором часу ночи. Утром просыпаемся в 9 утра. Вечером ребенок не капризничает, веселый прыгает-бегает. Часов с 11 вечера спокойные игры, книжки, рисование. Все бы ничего, но я понимаю, что такой режим для двухлетки не совсем нормальный.

12 часов с 9 до 9. днем не спал

В 2 года дочка спала где-то 9 часов ночью и 1-2 часа днем. Тоже поздно ложились. Пошли в садик в 3 года, теперь только режим наладился.

Сыну через месяц 2 года. Раньше как и вы ложились в 12 ночи или вобще в 1 ночи. Но вставали где-то в 11-12 дня,редко в 10утра. В обед спим не меньше 2 часов,бывает и по 4 часа спим))) Это все индивидуально,если у вас ребенок нормально себя чувствует,активный,не капризничает по вечерам,то все нормально. В этом деле не надо ни на кого равняться)))) У меня вобще соня. бывало и в 22 ложимся. а просыпаемся к 11-12)))))

сыну 1.9г месяц как ходит в садик,с рождения спать укладывала в 21.00+- полчаса,сейчас ложиться в 9,в семь подъем в садик.спит днем с 12.30 до 14.30 примерно.для маленьких детей это прекрасный режим.переучивайте пока не повырастали,будут потом к садику привыкать легче,потому что режим похож,да и в школу просыпаться легче будет

Дочери 1,9.ложится в 21.30,спит до 8-9 утра.днем спит по-разному,1,5-2,5 часа.

я автор.
Вообще инициатором передвинуть сон на 1 час была я. Весной ребенок ложился спать в 22 часа, но когда увеличился световой день, подъем был в 6-7 утра. Кидайте тапки, но просыпаясь в такую рань, я не человек. И вот с лета, наш режим уже дошел до того, что укладываемся в полпервого ночи.
Состояние ребенка вообще никаких вопросов не вызывает, ребенок бодрый, веселый, не кукситься, не капризничает.

Чтобы хорошо уснуть — надо хорошо устать. Этот закон действует в отношении всех нормальных здоровых людей. Больше гуляйте с ребенком. Будите по утрам часов в 7-30 — 8-00. Не давайте сладкого вечером.

Чтобы хорошо уснуть — надо хорошо устать. Этот закон действует в отношении всех нормальных здоровых людей. Больше гуляйте с ребенком. Будите по утрам часов в 7-30 — 8-00. Не давайте сладкого вечером.

Гуляем часа по 2-3 каждый день (в зависимости от погоды), ребенок достаточно активный, сладкого не то что вечером, а вообще не даем. Из сладкого только фрукты и детский творожок.

Самый благоприятный сон для человека, а в первую очередь для ребенка-это, чтобы он уже глубоко спал в 10 вечера. Т е ложиться не позже 9. Все остальное откладывается на психике, особенно такой неустойчивой , какая у малышей. Но сейчас ленивые мамани, ради того, чтобы поспать с утра, готовы придумывать сказки , как их дети не могут уснуть до 11,12, часа и т д. У ребенка будет тот режим, который привьют ему его родители. Даже груднички, которые сначала путают день с ночью, достаточно быстро переходят на нормальный сон, если мама приложит чуть больше усилий. Все остальное это отмазки хреновых воспитателей в лице родителей. П.с мои дети идут спать в 8-8:30, и встают в 7-8. Днем сон с часу до трех. И это на протяжении 5 лет.

Чем вам не нравится ваш режим?о_О
У нас с двух до трёх лет (да и сейчас тоже) так:
9:30 просыпаемся по будильнику
17:00-18:00 (или около того) сон — спит только на улице в едущей коляске
00:00-01:00 — засыпаем (укладываться начинаем с 23:00)

У нас похоже, но утром не добудишься. Ложится в 00, просыпается (БУЖУ) в 10-30. Потом сон с 15 до 17 (бужу).

Во сколько укладываете вечером спать детей до года?

До скольки отпускать дочку в 13 лет гулять, в летнее время и в обычные дни?

Дети 5 лет. Сон

У кого 2е и более детей маргиналы или все же обеспеченные?

Проблемные отношения с мамой, а у меня семьи и дети

Чем вам не нравится ваш режим?о_ОУ нас с двух до трёх лет (да и сейчас тоже) так:9:30 просыпаемся по будильнику17:00-18:00 (или около того) сон — спит только на улице в едущей коляске00:00-01:00 — засыпаем (укладываться начинаем с 23:00)

К слову, у нас то идеальный режим, выстроенный и выстраданный. Самому ребёнку он комфортен только летом, зимой он каждый год пытается начать засыпать в 4 и вставать в 14.:)

Мой ребенок в год и 10 мес встает в 10 утра, засыпает в 11 вечера, а днем спит с 2 до 4 или с 3 до 5

у меня доча днем 2-3 часа спит, засыпает 22:00 — 22:30 и в 8.30 встает)

Я иногда для того что бы сон крепче был, перед сном веду купаться и в водичку добавляю экстракт сонные травы — здравландия. Нас такие ванночки прекрасно расслабляют и делают наш сон более устойчивым. к тому же и кожа ребенка после этих экстрактов просто шикарная.

Сколько спит ребенок в 2 года

Просто перетерпите и попытайтесь не укладывать его спать. Пусть сам в своей кровати засыпает!

Сколько спит ребенок в 2 года

моя спит 2 раза. первый раз через 2 часа после утреннего просыпания — 1 час, а второй раз в 2 часа дня — 1,5 часа где то.

Сыну 2,1. Режим такой: просыпается в 7.30, в 13.00 укладываю на дневной сон. В 14.00 обычно спит и до 17-17.30. На ночь начинаем укладываться в 21, ну в 22-22.30 спит. Получается в сутки 12-13 часов сна.

Декретные выплаты

Доброго вечера!

Мама запрещает ходить на дополнительные занятия

Ребенка в 5 месяцев высыпает по вечера

Одна с ребёнком

Женщины, почему вы рожаете?

Про материнство

Рассказала маме, о том, что нравится парень, но теперь чувствую себя неловко

Потолстела после диеты

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Для многих родителей сон ребенка в 2 года становится настоящим испытанием. Обычно именно в этот период дневной отдых уже не кажется детям привычной необходимостью, а у некоторых малышей возникают проблемы даже с ночным сном.

Сколько спит ребенок в 2 года

Несмотря на то, что каждый ребенок является индивидуальностью и может обладать своими особенностями развития, влияющими на построение режима, педиатры установили, сколько времени нужно отдыхать двухлетним малышам для поддержания их оптимального состояния. Если карапуз спит чуть меньше или больше, это не критично, но нужно стремиться к выдерживанию норм, иначе могут возникнуть проблемы психосоматического характера.

Нормы ночного и дневного сна для двухлетнего ребенка

Малыш в 2 года будет развиваться нормально при условии, что он спит 12-13 часов в сутки. Дневной отдых до сих пор играет очень важную роль. На него должно приходиться около 2 часов, можно чуть меньше. Если по каким-то причинам ребенок не поспал или не доспал днем, это время нужно компенсировать, добавив к ночному сну. Важно понимать, что с учетом большей усталости эту компенсацию рекомендуется даже немного увеличить, хотя бы на полчаса.

Сколько спит ребенок в 2 года

Особое внимание нужно обращать на процесс подготовки карапуза ко сну. Игры, прогулки, приемы пищи и гигиенические процедуры нужно уложить примерно в 6 часов. Получается, что малыш, который встает в 9 часов утра, должен днем поспать с 14 до 16 часов, а вечером лечь не позже 22 часов. В идеале этот график нужно сдвинуть на один час, чтобы ребенок привык просыпаться пораньше.

Специфика двухлетнего этапа и ее влияние на организацию сна

Организовывая дневной и ночной сон своего ребенка, родители должны учитывать важные факторы, оказывающие воздействие на многих детей именно в двухлетнем возрасте.

  • Определение границ. Именно в это время некоторые малыши пытаются понять, сколько им дозволено. Границы они «прощупывают» опытным путем, нарушая установленные правила. В первую очередь это сказывается именно на организации распорядка дня. Ребенок-экспериментатор намеренно не спит днем и капризничает вечером, даже если он устал и у него буквально слипаются глаза.

Совет: Многие проблемы в кризисный период можно решить с помощью ритуалов, сыграв на педантичности маленьких детей. Если изо дня в день повторять одни и те же действия, проблем с укладываем малыша будет намного меньше. При этом любое отклонение от графика может быть негативно воспринято уже самим карапузом.

  • Отрицание и отказ. Зачастую двухлетние дети протестуют в ответ на любое предложение взрослого. То, сколько будет продолжаться данный период, зависит от самих родителей. Придется проявить твердость, если ребенок поймет свое превосходство, этап может затянуться и даже стать закономерностью.
  • Чрезмерная самостоятельность. В два года дети начинают психологически отдаляться от матери на подсознательном уровне. Они пытаются самолично установить правила и границы, особенно, если это касается их лично. Маленький тиран, самостоятельно решающий, сколько он спит ночью или днем, через какое-то время начнет диктовать условия всем окружающим. Только если мама докажет свой авторитет, и ребенок поймет всю тщетность своих усилий, атмосфера в доме нормализуется.

Сколько спит ребенок в 2 года

В повышенном внимании нуждаются двухлетние дети с повышенным уровнем активности. При правильном подходе дневной сон может даже оказать своеобразное терапевтическое воздействие, ослабив признаки гиперактивности. Продолжительность сна у таких деток должна быть такой же, как и у остальных, но днем по возможности нужно делать два перерыва на сон.

Вечером начинать приготовления ко сну рекомендуется чуть раньше, чем требуется. Некоторые мамы будят своего малыша, если он слишком долго спит, особенно в дневное время. Педиатры рекомендуют не делать этого, если карапуз весел, активен и развивается по графику, без отставаний.

Особенности дневного и ночного сна в возрасте 2 лет

Организм ребенка сам установит, сколько малышу нужно времени на дневной сон и нуждается ли он вообще в такой передышке. Практика показывает, что большинство ребят не в состоянии обходиться без отдыха, даже если активно против этого протестуют. Попытки отказаться от привычного действия приводят к тому, что ребенок очень быстро устает, начинает капризничать без причины, его настроение резко меняется, он с трудом встает по утрам, отличается безудержной активностью по вечерам. Лишь единицы без труда переживают день без сна и при этом остаются веселыми и жизнерадостными.

Сколько спит ребенок в 2 года

Полноценный ночной сон также не теряет своей актуальности, даже если малыш крепко и без проблем спит в дневные часы. Продолжительность в 11 часов при наличии дневного отдыха и 12-13 часов при его отсутствии является желаемой, но не обязательной. Главное, чтобы утром ребенок просыпался самостоятельно. Если его приходится будить, например, чтобы отправить в садик, необходимо пересмотреть часы, в которые он укладывается спать, особенно, если процесс пробуждения сопровождается капризами и слезами.

Признаки, которые должны стать поводом для беспокойства

Крепкий и продолжительный сон не всегда является хорошим показателем. Особенно, если он отмечается в дневное время. Если мамочка успевает переделать все нужные дела, пока ее чадо спит, а потом еще и будит малыша, стоит наведаться к специалисту. При таком раскладе не исключены серьезные проблемы со здоровьем. Сонливость, капризность, вялость и повышенная утомляемость могут проявляться в следующих случаях:

Сколько спит ребенок в 2 года

  1. Скрытое течение инфекционного процесса или состояние перед началом гриппа, простуды. Необходимо сдать анализы, чтобы убедиться в отсутствии патологий.
  2. Неправильное распределение периодов активности и отдыха, в результате чего организм малыша просто не успевает восстанавливаться. Такое случается, если между дневным и ночным сном проходит более 6 часов.
  3. Ребенок много времени проводит в общественном транспорте или автомобиле. Некоторые мамочки стремятся отдать карапуза в элитный садик, для чего тратят немало времени на дорогу. На ребенке это сказывается крайне негативно, любые поездки его выматывают и стандартного объема времени, отведенного на сон, ему не хватает.

Нормализация режима сна редко нуждается в помощи специалистов со стороны. Вполне достаточно уделять малышу необходимое время и с терпением относиться к его экспериментам в плане формирования личности. Маме нужно только придерживаться базовых правил, выдерживать рекомендованные сроки и стоять на своем в случае необходимости. Категорически запрещено успокаивать двухлетних малышей валерьянкой, пустырником и другими натуральными или химическими медикаментами!

Режим ребенка в 2 года 05.01.2019 05:54

В два году вашему малышу по-прежнему требуется много сна.

Возрастные рекомендации составляют:

1-3 часа дневного сна.

Итого от 12 до 14 часов сна с сутки.

Дневной сон в 2 года

Дневной сон в два года до сих пор необходим ребенку. Потребность в дневном сне есть почти у всех детей этого возраста. Продолжительность дневного сна составляет от часа до нескольких часов.

Даже, если ребенок спит ночью 12 часов, тем не менее, ему будет требоваться дневной сон. Дневной сон необходим в среднем как минимум до четырех лет.

В возрасте около двух лет часто происходит временный (ложный) отказ от дневного сна. Это связано с возрастным кризисом и поведенческими моментами.

Если вы испытываете подобный кризис дневного сна, не спешите бросать идею дневного сна навсегда. Отсутствие дневного сна способно быстро ввести ребенка в круг тотального переутомления.

Не много ли дневного сна?

Не нужно ограничивать продолжительность сна днем, если ваш ребенок:

  • Быстро засыпает вечером,
  • хорошо спит ночью,
  • не встает очень рано по утрам.

Если же подобные проблемы присутствуют, то «слишком много сна днем» может быть причиной.

Ночной сон в 2 года.

80% детей в два года необходимо 11-12 часов ночного сна. В 20% случаев потребность может составлять меньше 11 часов: 10 -10,5 часов. Но маловероятно, чтобы малышу требовалось менее 10 часов сна ночью.

Я советую вам взять за ориентир 11-12 часов и стараться обеспечить ребенку эту продолжительность.

Поведенческие проблемы на укладывании.

В возрасте около двух лет вы можете столкнуться с различными сложностями при укладывании ребенка.

Вдруг ваше чадо может начать беспрестанно требовать что-то перед сном (попить, пописать, почитать еще и так далее). Это нормальный этап развития.

Очень важно иметь четкий порядок действий перед сном и четкие правила в поведении. Читайте подробнее.

Если ваш ребенок самовольно выходит из кроватки, то вы должны немедленно вернуть его назад. «Ночь есть ночь». Не давайте повода малышу решать что делать. Решаете вы. Но если подобные выходы происходят регулярно, необходимо проанализировать режим малыша и иные факторы: возможно, он испытывает тревожность, переутомлен или наоборот не хочет спать?

Где должен спать ребенок в два года?

Если малыш сит раздельно с вами, то два года – не время переводить его в большую кровать. Не совершайте типичной ошибки преждевременного перевода. Читайте подробнее.

По мере взросления ребенка постепенно меняется его режим и привычки. Сон все также занимает большую часть его времени. Ребенок в 2 года должен спать столько, сколько нужно для полного восстановления сил и правильного психо-эмоционального развития.

Урок о сне для мамы и папы

В этом возрасте общее время, когда ребенок спит, должно быть 12-13 часов. Дневной сон один, и он должен длиться 1,5-2 часа. Остальное время приходится на ночь. Если ребенок отказывается спать днем, ночной отдых дожен занимать все это время.

Но это не правильно, когда ребенок не спит такое продолжительное время. Период бодрствования не должен превышать 6 часов подряд. Пренебрежение этим правилом может навредить ребенку, его здоровью и эмоциональному состоянию, он станет нервным, капризным, бужет выглядеть уставшим или, наоборот, черезчур перевозбужденным.

Если ребенок отказывается вовремя ложиться спать, не соблюдает режим, причиной могут быть возрастные особенности:

  • Период отрицания, когда ребенок не согласен с каждым словом родителей. Это естественный этап развития, его абсолютно все проходят, и нужно набраться терпения. Чем спокойнее вы проживете этот момент, тем быстрее он закончится и проблема исчезнет.
  • Интерес к познанию окружающего мира, возможность нарушать запреты или преступать границы. Ему хочется знать, что будет, если он не последует просьбе взрослых.
  • «Я сам». Иллюзия взрослости у ребенка заставляет его думать, что он сам может решать, когда ему что делать. Мама должна спокойно принимать такую самостоятельность, но уверенно и настойчиво показывать малышу, что решать некоторые вопросы он не может.

Если взрослые найдут подход и примут малыша с его возрастными изменениями, то скоро удасться нормализовать сон и войти в режим.

Содержание статьи

Сколько спит ребенок в 2 года

  • Сколько времени должен спать 2-х летний ребенок
  • Какой режим сна должен быть у двухмесячного ребенка
  • Сколько «должен» спать ребенок

Нужен ли ребенку строгий режим?

Известно, что новорожденные спят много, но распорядок дня у них довольно хаотичен — они способны бодрствовать ночами и безмятежно спать на приеме у врача. Однако со временем у них постепенно начинает формироваться режим дня, а общая продолжительность суточного сна — сокращаться. К двум годам у многих детей уже формируется и характер, и отношение ко сну, то есть родители уже могут делать вывод о том, насколько хорошо и быстро укладывается их малыш. Если взрослые члены семьи стараются соблюдать распорядок дня, например, усаживая малыша за стол в определенное время, и границы сна у него к этому периоды уже вполне сложились. Многие дети этого возраста спят по 10-12 часов ночью, и от одного до трех часов днем. Как правило, в течение суток малыши спят одинаковое количество времени — если их разбудить утром пораньше, они могут наверстать это во время дневного сна.

По мнению многих современных мам, к двум годам детей уже стоит укладывать лишь на один дневной сон, соответственно выстраивая порядок кормлений и прогулок, а также развлечений. Так можно не только упростить себе жизнь, чтобы получить возможность располагать хоть каким-то свободным временем, но и помочь малышу — привыкший засыпать в одно и тоже время ребенок отходит ко сну гораздо более спокойно. Дети, которые могут ложиться в зависимости от настроения взрослых и событий прошедшего дня, нередко засыпают долго и без особого желания. Помогает уснуть ребенку и своеобразный ритуал — например, вечерняя ванна и чтение или просмотр любимой книги. Для некоторых сигналом ко сну являются задернутые шторы и включенный ночник, вслед за которым следует тихая мамина сказка. Таким образом ребенок заранее настраивается на сон, а взрослые члены семьи без труда могут вовремя его уложить.

От чего зависит продолжительность сна у двухлетних детей

Продолжительность сна — сугубо индивидуальный фактор, определить его точное необходимое количество не сможет ни один дипломированный и высококвалифицированный специалист. Однако мать, знающая своего ребенка, проявив внимание и наблюдательность, легко сможет определить, когда малышу стоит уже ложиться, а также сколько он может провести в постели. Если предстоит встать пораньше, имеет смысл заранее немного сдвинуть режим дня ребенка. Для этого можно подольше погулять днем или не укладывать его на тихий час, однако начало ночного сна должно быть более ранним — тогда пробуждение на следующий день не будет сопровождаться капризами и плачем.

Влиять на продолжительность и качество сна двухлетних детей могут разнообразные причины. Например, после дня, проведенного на даче в играх со сверстниками, малыш, который обычно спит по 9-10 часов, может проспать гораздо больше. Режим сна может измениться и после пережитого стресса. Как свидетельствуют психологи, это не всегда события негативного характера: бурно отмеченное двухлетие с приездом дальних родственников и огромной кучей подарков, в некотором роде также способно оказать стрессовое влияние на формирующуюся психику ребенка. Поэтому малыш будет засыпать не так легко, как обычно, а на следующее утро, возможно, ему понадобится дополнительное время на восстановление после вчерашнего праздника.

Меняется продолжительность сна у детей (и не только двухлетних) и в зависимости от состояния их здоровья. Впрочем, и здесь нет четких правил или рекомендаций — даже при достаточно высокой температуре одни малыши все время выглядят сонными и стараются засыпать при первой возможности, но другие их сверстники категорически отказываются ложиться в стандартное время, капризничая и требуя от родителей заботы и ласки.

Многих молодых родителей небезосновательно волнует, сколько должен спать ребенок. Качество и продолжительность сна малыша может быть одним из критериев оценки его общего состояния. В то же время, знать, сколько должен спать ребенок, нужно и для того, чтобы составить правильный режим дня, ведь сон сильно влияет на рост и развитие младенцев и детей как раннего, так и дошкольного возраста. Конечно, каждый малыш индивидуален, но придерживаться среднего количества часов сна для того или иного возраста все же следует: это пойдет на пользу и подрастающему чаду, и его родителям. Постараемся разобраться, сколько должен спать ребенок в каждом из возрастных периодов дошкольного возраста и как правильно организовать здоровый сон малютки.

Сон новорожденного малыша

Здоровый новорожденный малыш спит практически постоянно, просыпаясь (а порой даже молодой маме приходится его будить) только для того, чтобы полакомиться грудным молоком. В среднем получается, что приблизительно 20 часов из 24 у такого малютки приходится на сон, во время которого он активно растет и восстанавливается после закономерной смены «места обитания». Продолжительность и качество сна в этом возрасте сильно зависит от срока беременности, на котором был рожден ребенок, были то естественные роды или плановая/экстренная операция, состояния малыша после рождения.

Также в любом возрасте на сон будут влиять такие характеристики, как:

  • Состояние здоровья, настроение и степень возбуждения ребенка;
  • Наличие или отсутствие постоянного адекватного режима дня;
  • Соблюдение особых ритуалов отхода ко сну (тихие игры перед сном, спокойная музыка, сказкотерапия, пение колыбельной и пр.);
  • Температура и влажность воздуха в спальне;
  • Качество постели ребенка и т.п.

Сколько спит ребенок в 1-2 месяца

Обычно такие дети спят около 18 часов в сутки с 3-4 периодами дневного сна. Малыши в этом возрасте несколько раз за ночь пробуждаются для того, чтобы покушать. Подкрепившись, как правило, они сразу засыпают.

Сон малыша с 3 до 6 месяцев

Такой ребенок спит в среднем 16 часов в сутки (часть приходится на 3 дневных сна). Постарайтесь приучить малыша с первых месяцев жизни к правильному здоровому сну без укачивания, когда ребенок постепенно научается засыпать сам, без дополнительного воздействия со стороны взрослых.

Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев

Дети после полугода обычно спят только два раз днем, и средняя суточная потребность во сне составляет 14-15 часов.

Сон ребенка от 8 месяцев до года

Сон такого ребенка не может быть меньше 13-14 часов. Основную часть составляет, конечно, ночной сон, который ближе к полугоду может становиться непрерывным. Дневной сон следует разделять на два приблизительно равных периода.

Сон малыша от 1 до 1,5 лет

Годовалые малыши спят около 13 часов из 24, ночной сон составляет примерно 10 — 11 часов, а остальное время приходится на два дневных сна. Порой подросшего активного ребенка очень сложно уложить днем дважды, оторвав от игр и общения с близкими людьми. Поэтому если чаще ваш малыш предпочитает один дневной сон, то пересмотрите режим дня: пусть спит единожды в установленное вами время, но этот сон будет продолжительным (не менее 2,5 часов).

Сколько должен спать ребенок в 2 года

К двум годам все дети спят один раз в день 2-3 часа, ночью, в среднем, 10 часов. Такой режим сна сохраняется вплоть до 3 лет.

Сон дошкольника и младшего школьника

Ребенок в возрасте 3-7 лет спит днем примерно 2 часа, а ночью ему при этом достаточно 9-10 часов.

Новоявленному первокласснику желательно еще отдыхать днем хотя бы в течение 1,5 часов, чтобы детскому организму было проще справиться с возникшими дополнительными нагрузками. Детям старшего возраста уже необязательно спать днем, но при этом ночной сон должен быть как минимум 8-9 часов.

Сколько спит ребенок в 2 года

Что касается сна, то потребности ребенка мало изменились с периода младенчества.

Ему по-прежнему необходимо примерно 11—14 часов сна в сутки, распределенного следующим образом:

11 часов непрерывного ночного сна и 1,5—3 часа дневного сна в один прием (если ребенок до сих пор спит днем).

Как правило, у детей в возрасте 2—3 лет дневной сон начинается в промежутке между 12:00 и 14:00 в зависимости от того, когда ребенок просыпается утром и когда засыпает вечером. Чтобы справиться со всей физической и психической нагрузкой за день, ему по-прежнему необходим полноценный послеобеденный отдых. Ближе к 3 годам некоторые дети полностью отказываются от дневного сна, тогда как другие избавляются от этой привычки только через год.

Таким образом, типичный график ребенка этого возраста мог бы выглядеть так:

  • Засыпание: 20:00
  • Пробуждение: 7:00
  • Дневной сон: 13:00—15:00

Развитие

В этот возрастной период процесс развития ребенка часто сопровождается истериками и испытыванием пределов дозволенного, отчего многим родителям приходится искать в себе дополнительные резервы терпения.

Десять привычек высокоэффективных (маленьких) людей

  1. Если меня заинтересовало что-то твое, значит, оно должно стать моим.
  2. Если я хочу куда-то пойти, то я иду.
  3. Если ты попытаешься меня остановить, то я закричу.
  4. Если ты полдня потратишь на приготовление моего обеда, то я передумаю и захочу что-нибудь другое.
  5. Если моему приятелю захочется взять мою игрушку, то она сразу станет только моей, даже если раньше я не проявлял к ней особого интереса.
  6. Если попытаешься усадить меня в автокресло, я закричу.
  7. Если в магазине ты попытаешься отобрать у меня игрушку, то я упаду на пол и закачу истерику.
  8. Если я увижу, что другой ребенок ест пирожное, то немедленно захочу такое же.
  9. Если ты скажешь, что пора спать, то я захочу поиграть еще хотя бы часок, прежде чем начну думать о сне.
  10. Если я захочу, чтобы посреди ночи кто-нибудь ко мне пришел, то буду методично выбрасывать из кроватки все подушки и простыни пока вы не придете.

Похоже на вашего ребенка? Даже не знаем, поздравлять вас или сочувствовать. Данный период будет знаменоваться огромными скачками в развитии вашего чада, волнительными, но в то же время испытывающими вас на прочность. Среди этих перемен будут следующие:

  • существенное расширение словарного запаса;
  • улучшение общей и мелкой моторики (ребенок начнет бегать еще быстрее и с помощью своих ловких пальчиков уже сможет запрограммировать домашний DVD-плеер);
  • растущая любознательность, превращающая ребенка в невероятно активное и импульсивное существо;
  • вдруг возникшее желание принимать самостоятельные решения (и, как результат, еще больше истерик);
  • растущий интерес к совместным играм с другими детьми и к формированию новых дружеских отношений;
  • у большинства детей — интерес к использованию унитаза;
  • начало посещения детского сада (у некоторых детей) и развитие способности безболезненно расставаться с мамой и папой.

Каждая из этих перемен наверняка будет казаться маленькой революцией и для вас, и для ребенка. Какие у них могут быть минусы?» Развитие умственных способностей ребенка, скорее всего, будет сопровождаться непослушанием и упрямством. Но как эти перемены отразятся на сне ребенка?

Как развитие ребенка влияет на его сон?

В данном возрасте не только дневные, но и вечерние укладывания часто превращаются в настоящую пытку. Хотя к этому моменту у многих детей формируются правильные привычки сна, развитие многих новых навыков и многочисленные перемены в жизни могут выбить из колеи даже самого прилежного соню. А если ребенок не переживает никакой серьезной перемены, но все равно плохо спит, значит, он просто испытывает границы дозволенного. К нам в центр часто звонят родители и жалуются на маленьких диктаторов, которые отказываются засыпать и требуют то еще одну сказку, то стакан воды, то еще три поцелуя, то что-нибудь другое (а не то. ). Как видите, вы не одиноки в своей беде. Многие семьи проходят через испытание вечерним укладыванием. (Детям повезло, что они такие милые!)

Малыши, которые еще плохо разговаривают и до сих пор спят в кроватке, могут внезапно начать сопротивляться укладыванию, плача или устраивая истерики. Обычно ребенок надрывается так, словно его пытают, но стоит взять его на руки, как он довольно улыбается и начинает выворачиваться. В таком случае проблема носит поведенческий характер.

В период с 2 до 3 лет дети не только неохотно засыпают, но еще и любят по ночам навещать родителей (если спят в кровати, а не в кроватке). Уставших за день родителей такое непослушание в лучшем случае утомляет, а в худшем —доводит до белого каления. Ребенку эти ночные похождения тоже не на пользу; он сейчас стремительно развивается, ^полноценный отдых ему нужен как никогда.

Переселять в кровать. или подождать

Вы купили пару красивых комплектов постельного белья, думая о том, как однажды переселите ребенка во взрослую кровать, и задаетесь вопросом, не пора ли. Специалисты обычно не рекомендуют этого делать до достижения ребенком трехлетнего возраста. За несколькими исключениями — если ребенок выбирается из кроватки (и вы не хотите использовать специальный тент) или уже сильно подрос и ему в ней тесно — лучше пока оставить его в кроватке, где он будет в большей безопасности. Таким образом, ребенок сможет уверенно покорять новые вершины физического и психического развития в течение дня («Я уже большой! Смотрите, что я умею!»), а вечером возвращаться в свое уютное и надежное гнездышко («Я еще не готов окончательно повзрослеть».)

Однако если ребенок проявляет желание спать в кровати или в последнее время часто выбирается из кроватки, то это может означать, что он готов к переменам.

Сколько спит ребенок в 2 года

Ученые утверждают, что от качества и количества сна ребенка зависит его состояние здоровья. При этом недостаток или переизбыток сна могут как провоцировать различные болезни и нарушения, так и быть симптомами какого-либо скрытого заболевания. Поэтому маме очень важно следить за тем, сколько спит ее ребенок. Но сколько должен спать ребенок в 3 года? Нормально ли трехлетнему малышу спать днем? И как приучить ребенка спать в своей кроватке? Ниже мы узнаем ответы на эти вопросы.

Какая норма сна у ребёнка в 3 года?

Сколько спит ребенок в 2 года

Научные исследования показывают, что нормой сна у ребенка в 3 года являются следующие показатели:

  • В сутки малыш должен спать от 11,5 до 13 часов.
  • При этом на дневной сон должно приходиться 1,5-2 часа, на ночной — 9,5-11 часов.
  • Допускаются небольшие отклонения от нормы в размере 0,5-1 часа.

Также допускаются небольшие изменения в цикле сна и бодрствования в некоторых особых ситуациях — переезд в новый дом, передача ребенка новым опекунам и так далее. При этом подобные изменения должны быть краткосрочными, а в течение 10-14 дней сон ребенка должен нормализоваться. Если же у Вашего ребенка нарушился цикл Сон/Бодрствование, но это не вызвано особыми обстоятельствами, а подобное нарушение длится уже более 2 недель, то в таком случае имеет смысл обратиться к врачу для прохождения полноценного обследования.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке в 3 года?

Уложить спать ребенка в 3 года порой не так уж просто. Воспользуйтесь следующими советами опытных врачей, которые помогут Вам приучить малыша спать в своей кроватке:

  • На ночь необходимо обязательно закрыть окно, чтобы малыша не продуло. В летнее жаркое время можно оставить открытой дверь, чтобы прохладный воздух поступал в комнату — однако ни в коем случае нельзя, чтобы воздух в помещение поступал из открытого окна.
  • Где-то за 2-3 часа до сна ребенка кормить нельзя. Дело все в том, что в случае очень позднего ужина ребенок ляжет спать на полный желудок, что заметно ухудшит качество сна — это сделает малыша раздражительным, уставшим и неспокойным после пробуждения. Обратите внимание, что это правило распространяется и на случай дневного сна.
  • На ночь ребенку рекомендуется рассказать какую-нибудь историю или сказку. Допускаются также дать ребенку посмотреть его любимые добрые мультфильмы, в которых не будет каких-либо резких и неприятный действий (драки, погони, соперничество и так далее).
  • В случае дневного сна обязательно задвиньте шторы, чтобы дневной свет не попадал в комнату. Дело все в том, что солнечный свет запускает в организме такие процессы в работе нервной системы, которые отвечают за бодрствование — а недостаток света автоматически делает человека сонным и уставшим. Если Ваш ребенок боится темноты, то в такой ситуации имеет смысл купить неяркий тусклый ночник — он наверняка успокоит Вашего малыша.

Вывод

Давайте подведем итоги. Здоровый малыш в 3 года спит 10,5-12 часов — 1,5-2 часа днем и 9,5-11 часов ночью. Допускаются небольшие отклонения от этих показателей в зависимости от образа жизни малыша и его индивидуальных особенностей. При значительном длительном отклонении от нормы покажите ребёнка врачу, поскольку такое нарушение может указывать на наличие серьезного заболевания. Чтобы приучить ребенка ко сну в своей кроватке, воспользуйтесь следующими советами — закрывайте окно на ночь, не кормите малыша за 2-3 часа до сна, почитайте ребенку сказку или расскажите интересную история и так далее.

автор-эксперт: Татьяна Владимировна Швецова,
педиатр, клинический психолог

Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector