Как повысить гормон роста

Гормональные нарушения в нашем организме становятся причиной развития огромного числа патологий, пугающих своим разнообразием. Среди гормонов, синтезируемых нашим организмом, важное место занимает соматотропин, или гормон роста, вырабатываемый передней долей гипофиза. Основным назначением соматотропина является стимуляция роста и регенерация клеток мышечной и костной тканей. Огромное значение гормон представляет для спортивной медицины, так как позволяет избавиться от лишнего жира, нарастить мышечную массу и, как следствие, повысить спортивные результаты. Интересным является тот факт, что вырабатывается гормон своеобразными всплесками и самый активный приходится на время ночного сна. Поэтому высказывание о том, что человек растёт во сне, не лишено объективности.

Активное вырабатывание соматотропина приходится на период становления организма в возрасте 15-20 лет. Затем наблюдается период стабильного синтезирования, который продолжается в среднем до тридцатилетнего возраста, в свою очередь сменяющийся периодом снижения выработки. Возрастные изменения в нашем организме приводят к тому, что в шестьдесят лет организм испытывает значительный дефицит соматотропина. В этом возрасте вырабатывается меньше половины от необходимой нормы соматотропина. В преклонном возрасте дефицит только увеличивается, что негативным образом сказывается при переломах, разрыве связок и работе суставов у пожилых людей.

Как мы уже говорили, соматотропин оказывает огромное влияние на рост и структурное строение нашего организма, потому зачастую его именуют гормоном роста. Среди свойств соматотропина необходимо выделить ускорение роста человека в подростковом возрасте, увеличение мышечной массы, уменьшение жировой прослойки, регулирование процессов углеводного обмена в нашем организме; является естественным иммуностимулятором, оказывает модулирующее воздействие на центральную нервную систему человека.

Знаете, почему не рекомендуют наедаться на ночь? Потому что после еды идёт активная вырабатывание инсулина, который блокирует синтезирование соматотропина. А так как до 85 процентов дневной нормы гормона роста вырабатывается в период фазы глубокого сна, это негативным образом сказывается на обмене веществ и, как следствие, увеличивается жировая прослойка и наблюдаются дегенеративные изменения в мышечных тканях. В качестве совета, желающим похудеть, рекомендуется прекратить приём пищи как минимум за несколько часов до сна, а с утра завтракать не сразу после пробуждения, а спустя полтора-два часа, так как в первые часы после пробуждения идёт активное жиросжигание за счёт ночной выработки соматотропина.

Выработке гормона роста способствует ряд аминокислот, среди которых следует выделить орнитин, глутамин, аргинин, лизин. В свою очередь дефицит гормона вызывают повышенное содержание в крови свободных жирных кислот, повышение концентрации инсулина, гипергликемия, повышенное содержание гормонов коры надпочечников, соматостатин. Стоит отметить, что чрезмерное синтезирование гормона роста приводит к акромегалии и гигантизму, развитию туннельного синдрома, развитию инсулиноустойчивости тканей. Инсулиноустойчивость тканей не позволяет глюкозе в должном объёме проникнуть из крови в их клетки. В свою очередь, это приводит к высокой концентрации глюкозы в крови и, как следствие, к ожирению, гипертонии, отёчности. В качестве наиболее страшных последствий высокой инсулиноустойчивости тканей необходимо выделить развитие сахарного диабета, атеросклероза, повышенную вероятность развития злокачественных опухолей, тромбофлебит и сердечный приступ.

В связи с вышеизложенным, хочется предостеречь неопытных любителей огромных мышц и высоких спортивных результатов о высоком риске негативных последствий неразумного применения стероидов гормонального типа. Безусловно, не только избыток, но и дефицит соматотропина в организме несёт негативные последствия. Недостаток гормона в детском возрасте влияет на задержку в развитие органов и систем человека и проявляется аномально низким ростом. В медицине это называется гипофизарный нанизм. Зачастую данная аномалия сопровождается задержкой не только физического, но и процессами торможения умственного развития и полового созревания. Интересно и то, что дефицит соматотропина, как и его избыток, провоцирует ожирение и развитие атеросклероза. Вот уж поистине, все хорошо в меру.

Обращайтесь за консультацией к врачу-эндокринологу!

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Повышение концентрации гормона роста в сыворотке крови наблюдают при акромегалии (у 80% больных — более 10 нг/мл) и гигантизме, которые чаще связаны с гормоном роста — продуцирующей аденомой гипофиза. Основной метод лабораторной диагностики гигантизма и акромегалии — определение концентрации гормона роста в сыворотке крови натощак (подсчитывают среднее значение 3-кратного определения в течение 2-3 дней с перерывами 1-2 дня). Обычно концентрация гормона роста в крови у больных в 2-100 раз выше нормы (иногда достигает 400 нг/мл). При близких к нормальным показателях содержания гормона роста в крови натощак (у 30-53% больных) для подтверждения диагноза и установления фазы заболевания (активная или неактивная) необходимо исследовать суточный ритм секреции гормона роста (в активную фазу превышает нормальные значения в 2-100 раз и более), а также провести ряд физиологических и фармакологических тестов. Для уточнения диагноза содержание соматотропного гормона в сыворотке исследуют с интервалом 1-2 мес. При акромегалии определение соматотропного гормона в сыворотке крови в динамике заболевания необходимо для оценки эффективности консервативной терапии и радикальности хирургического лечения. Медикаментозная терапия акромегалии считается адекватной в случае, если концентрация соматотропного гормона не превышает 10 нг/мл. Эффективная гамма- или протонотерапия приводит к нормализации концентрации соматотропного гормона в крови. Результат гамматерапии оценивают не ранее чем через 2 мес, а протонотерапии — через 4 мес по окончании лечения. Радикально проведённая операция также способствует нормализации содержания соматотропного гормона в течение нескольких дней. Полноту удаления соматотропиномы оценивают с помощью глюкозотолерантного теста с исследованием содержания соматотропного гормона в сыворотке крови натощак, а также через 1 и 2 ч после приёма глюкозы. Снижение концентрации соматотропного гормона в ходе теста до 2,5 нг/мл и ниже свидетельствует о радикальности проведённой аденомэктомии.

Пониженное выделение соматотропного гормона в период роста приводит к карликовости. При гипофизарном нанизме секреция соматотропного гормона снижена, суточный ритм секреции не прослеживается. Если в пробе, взятой натощак, содержание соматотропного гормона превышает 10 нг/мл, его недостаточность может быть исключена. При более низких показателях необходимы дополнительные исследования. Проводят различные диагностические пробы, поскольку нижняя граница нормальной концентрации соматотропного гормона в крови близка к пределу чувствительности существующих лабораторных методов её определения.

Совсем недавно была выделена в самостоятельную нозологическую форму недостаточность соматотропного гормона у взрослых. Клинически недостаточность гормона роста у взрослых проявляется увеличением массы тела вследствие прироста жировой ткани, снижением количества жидкости в организме (в основном за счёт экстрацеллюлярной) и минеральной плотности костей. В крови выявляют повышение концентрации ЛПОНП, ЛПНП, ТГ и снижение ЛПВП (нормализация их уровня — важный критерий оценки эффективности заместительной терапии у таких больных). Концентрацию ИПФР I в сыворотке крови в качестве критерия недостаточности гормона роста у взрослых не используют из-за значительной вариабельности референтных величин.

Концентрация гормона роста в крови может снижаться у детей с первичным гипотиреозом. Успешное лечение гипотиреоза приводит к её нормализации.

Как повысить гормон роста

Важные размеры

Действительно, рост, масса тела, а еще величина окружности головы и груди – это основные показатели, с помощью которых оценивается физическое развитие новорожденного ребенка. Маленький или, наоборот, большой вес, соотношение окружности головы и груди, рост малыша – это не просто сухие цифры, по ним можно предположить или исключить некоторые заболевания новорожденного. Вот почему, как только ребенок родился, его сразу же измеряют, взвешивают и заносят эти данные в медицинскую карту. Затем на первом году жизни рост, вес, окружность груди и головы ребенка должны измеряться один раз в месяц, поскольку малыш в это время очень интенсивно растет.

Рост доношенных новорожденных обычно находится в пределах 46–56 см. Мальчики, как правило, длиннее девочек, но если родители высокие, то новорожденная девочка может значительно опережать в росте среднестатистического новорожденного мальчика.

Что же происходит с ростом детей на первом году жизни? За этот период ребенок вырастает интенсивнее всего – на целых 20–25 см! В дальнейшем такой значительной прибавки в росте уже не будет.

После первого года темп прибавки роста несколько снижается: на втором году жизни ребенок вырастает на 8–12 см, на третьем — на 10 см. После трех лет считается нормальным, если ребенок в год вырастает не менее чем на 4 см.

Известно, что рост детей увеличивается неравномерно, скачками. Например, существует сезонная и суточная динамика. Многие родители замечают, что за лето ребенок вытягивается больше, чем в другое время года. Первый скачок роста происходит обычно в возрасте 4–5 лет. Следующий обычно приходится на подростковый возраст – начало периода полового созревания. В это время дети растут очень быстро – в год до 8–10 см и даже более. Причем у мальчиков и девочек это происходит, в разном возрасте – девочки «стартуют» раньше на 1–2 года, зато мальчики потом их догоняют и перегоняют.

Интересный факт: быстрее растут те части тела, которые наиболее удалены от головы (то есть стопа малыша растет быстрее, чем голень, а голень, в свою очередь, – быстрее, чем бедро), с этим связано возрастное изменение пропорций тела ребенка.

Что влияет на рост

То, как ребенок будет прибавлять в весе и расти в длину, зависит от наследственных данных, от его питания и от качества жизни в целом. Если мама и папа высокие, то и рост их сына или дочери, скорее всего, тоже будет таким же. Причем мальчики растут обычно так же, как их папа (или родственник по мужской линии – дядя, дедушка), а девочки следуют сценарию «женской линии» (мама, бабушка, тетя). Так что если папа ребенка до определенного возраста стоял на физкультуре в строю сверстников последним или предпоследним, а подростком за одно лето резко вырос, то вероятно, что и у сына тоже будут такие же темпы роста.

Существуют формулы, которые позволяют вычислить генетически заложенный рост вашего ребенка. Однако в зависимости от некоторых других факторов рост ребенка может быть больше или меньше, отличаться от расчетного до 10 см!

Девочки = (рост отца в сантиметрах + рост матери в сантиметрах)/2 – 6,5 см.

Мальчики = (рост отца в сантиметрах + рост матери в сантиметрах)/2 + 6,5 см.

И, конечно, большое значение имеет качество жизни ребенка: если он растет в хороших бытовых условиях, часто бывает на свежем воздухе (особенно важны солнечные ванны), если с ним много занимаются, уделяют внимание здоровью, значит, рост и прибавка в весе будут соответствовать норме для его возраста.

А еще установлено, что дети растут во сне. Гормон роста выделяется в кровь ночью, когда ребенок крепко спит. Большая часть гормона вырабатывается в период с 22 до 24 часов, причем только во время глубокого сна. Так что чтобы ребенок хорошо рос, он должен спать именно в это время, причем не просто спать – сон его должен быть уже глубоким. Кроме того, сон должен быть еще достаточно продолжительным: до 12–14 лет ребенку надо спать не менее 10 часов, подросткам – не менее 8.

За ростом ребенка надо внимательно следить. Существует такое состояние, как дефицит гормона роста (соматотропная недостаточность) – часто это врожденная болезнь. У ребенка в гипофизе с самого рождения вырабатывается очень мало гормона роста (СТГ). Ребенок рождается с нормальным ростом и весом, а потом начинает плохо расти: в 2 года вместо средних 80–85 см, он имеет рост 78–80 см. К пяти годам это отставание все более заметно, и с каждым годом ребенок все больше и больше отстает в росте от сверстников. Если такого ребенка не лечить, то уже взрослым человеком он будет иметь маленький рост: мужчины меньше 140 см, женщины – меньше 130 см. Но если вовремя заметить отставание в росте и начать лечение искусственным гормоном роста, то ребенок вскоре догоняет сверстников, а потом и сам растет хорошо.

Записывайте рост вашего малыша примерно раз в год в одно и то же время. Если ребенок растет на 4 см в год после 4 лет – это нормально, но если меньше, то это повод для беспокойства.

Получая результаты измерения своего малыша нужно помнить, что все дети разные, и не обязательно каждому младенцу к определенному возрасту достигать среднестатистического роста. Нужно учитывать рост при рождении, а также темпы прибавки этих показателей: так, новорожденный с ростом 48 см может значительно отличаться по антропометрическим показателям от ребенка, родившегося с ростом 55 см и весом 4000 г. И это совершенно нормально – хорошо, когда в мире есть разнообразие!

Нормой для новорожденного считаются:

рост: от 46 до 56 см

Прибавка роста по месяцам:

1–3 мес: по 3–3,5 см ежемесячно (всего 9–10,5 см)

3–6 мес: по 2,5 см ежемесячно (всего около 7,5 см)

6–9 мес: по 1,5–2 см ежемесячно (всего 4,5–6 см)

9–12 мес: по 1 см ежемесячно (всего 3 см)

Средние показатели роста в 1 год:

70% гормона роста вырабатывается в период с 22 до 24 часов, причем только во время глубокого сна. Получается, что в это время ребенок любого возраста должен не просто спать, а видеть десятый сон – причем глубокий. Поэтому, чтобы хорошо расти, до 12–14 лет надо спать не менее 10 часов, подросткам – не менее 8

На росте могут сказываться проблемы со здоровьем. Например, хронические заболевания дыхательной системы, сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта, гормональные нарушения. Регулярный прием лекарств, содержащих гормоны глюкокортикостероиды (например, для снятия приступов астмы), тоже замедляет рост.

Как повлиять на рост ребенка

  • Чтобы ребенок рос, организму нужны аминокислоты, которые можно получить только из полноценного белка. 60% белковой пищи должны составлять молочные продукты, яйца, рыба, птица, мясо – в общем, продукты животного происхождения. Они не должны быть очень жирными, так как жир тормозит выработку гормона роста.
  • Энергию для роста дают углеводы, однако их нужно получать из злаковых и зерновых блюд. Сладости, в которых нет клетчатки, замедляют выработку гормона роста. Недробленые злаки (гречка, пшено, перловка и т. п.), наоборот, повышают синтез СТГ.
  • Витамины и минеральные вещества тоже важны для роста. Особенно витамин D, при недостатке которого развивается рахит.
  • Не забывайте про кальций и йод. Кальций увеличивает объем и прочность костей, йод входит в состав гормонов щитовидной железы, которые тоже влияют на рост.
  • Важен и общий режим дня: ребенка нельзя перегружать как физически, так и психологически. Он должен много гулять и хорошо спать.

Как повысить гормон роста

Известно, что одной из характеристик физического развития детей и подростков является рост. “Можно ли как-то повлиять на рост?” — часто спрашивают заботливые родители. На этот и другие вопросы отвечает Елена ЛОБЫКИНА, доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог ГБУЗ КО “Новокузнецкий центр медицинской профилактики”:

Как повысить гормон роста

— Для ответа на этот вопрос немного напомню, как рост происходит. В течение жизни ребенка, до момента достижения окончательного роста, идет смена периодов ускоренного и замедленного роста. Формирование костей заканчивается в среднем к 25 годам. К этому возрасту происходит формирование так называемого “пика костной массы”, когда происходят ускорение линейного роста, интенсивное нарастание костной массы и увеличение размеров кости. Выделяют три периода наибольшего скачка роста: первый год жизни (рост увеличивается на 50% от длины тела при рождении); 5-6 лет и 13-15 лет (пубертатный скачок роста). Участвуют в процессах роста практически все гормоны, особенно это относится к гипофизу, щитовидной железе и половым железам (особенно в период пубертата). В связи с этим при задержке роста необходимо исключить заболевания этих эндокринных органов.

— Какие факторы способствуют замедлению роста ребенка?

— На рост влияют наследственность, конституциональные особенности и наличие заболеваний. Дефицит гормона роста встречается редко, чаще встречаются конституциональные особенности роста (особенно у мальчиков). Плохо растут дети невысоких родителей с так называемым “семейным замедленным созреванием”. Задержка роста и пубертата могут наблюдаться как при резком дефиците массы тела в результате недостаточной калорийности или несбалансированного питания (нервная анорексия, попытка похудеть на низкокалорийных диетах), так и при ожирении у подростков. Главный ориентир, на который надо обратить внимание при исключении гормональной проблемы задержки роста (дефицита гормона роста), — это отсутствие динамики роста ребенка в течение года.

— Может ли питание влиять на рост ребенка?

— Да, может. Для поддержания концентрации и ритма секреции гормона роста полноценное и сбалансированное питание (достаточное количество и правильный баланс не только белков, жиров и углеводов, но и витаминов и минеральных веществ) крайне необходимо. Это достаточно частая причина отставания в росте у детей.

В первые годы жизни задержка роста может возникнуть из-за недостаточности питания, нарушения кишечного всасывания. Если ребенок с раннего детства отстает в росте от сверстников, а причина отставания неясна, необходимо обязательно исключить скрытое течение у ребенка целиакии — заболевания, сопровождающегося непереносимостью глютена (клейковины) — белка, который содержится в пшенице и некоторых других злаках. Нарушения функции кишечника приводят к развитию всасывания необходимых пищевых веществ.

— Как естественным путем, с помощью питания, повысить секрецию гормона роста?

— Доказано, что белково-энергетическое недоедание, дефицит в питании витаминов (А, Д) и минеральных веществ (кальция, железа, йода, цинка и др.) приводят к нарушению роста. Белок необходим для правильного формирования костной и хрящевой ткани, а также для образования гормонов, регулирующих рост, в том числе и самого гормона роста. Соответственно, недостаток белка в пище напрямую может влиять на задержку роста. Кроме того, дефицит полноценного белка нарушает процессы всасывания витаминов и минеральных веществ из пищи. Дефицит белка может проявляться у детей снижением мышечной массы (в том числе и массы тела) и болью в мышцах, линейной деформацией костей, изменениями со стороны кожи (изменение цвета, сухая шелушащаяся кожа, длительно не заживающие язвы и раны).

— Как на рост влияет витамин D?

— Витамин D за счет регуляции фосфора и кальция и повышения всасывания кальция в кишечнике регулирует костный обмен, предупреждая развитие рахита и остеопороза. Пищевые источники — это печень животных, желток яиц, молоко, масло, сметана, икра. Профилактика дефицита витамина D может быть достигнута путем увеличения солнечного облучения, употребления продуктов, богатых витамином D, и ежедневного приема витамина D. У нас принято активное назначение витамина D детям до 1-2 лет с целью профилактики рахита, затем про витамин D “забывают”, особенно в подростковом возрасте. Между тем в нашей стране среди всех групп населения наблюдается дефицит витамина D различной степени, что требует при ликвидации дефицита подключения лечебных доз, и не в режиме курсового, а более длительного его применения.

— Можно ли передозировать витамин D?

— Получить передозировку можно, если без исследования крови, например, назначить высокие взрослые лечебные дозы витамина D маленькому ребенку. В реальной практике у детей и подростков получить передозировку трудно, если только не принимать месяц по бутыльку капель витамина в неделю. Это крайности. Уж слишком дефицитен витамин D в питании россиян любого, в том числе детского и подросткового возраста. Поэтому вышеуказанные дозировки являются минимальными профилактическими дозами. Наоборот, чаще должен возникать вопрос: “А достаточна ли для моего ребенка эта доза?”

— Что еще поможет “догнать” рост?

— Для образования гормона роста необходим цинк, который стимулирует образование и минерализацию костной ткани, участвует в образовании ферментов, регулирующих рост и обмен белка. Около 30% всего содержащегося в организме цинка находится в костях. Основной источник цинка — мясные продукты. Помимо этого, к продуктам, богатым цинком, относятся тыква, семена кабачков, мясо краба, арахис.

К сожалению, Западная Сибирь относится к регионам не только дефицитным по йоду, но и железу. Отмечают, что латентный (скрытый) железодефицит может встречаться у 50 — 60% подростков. Логично полагать, что питание и дыхание любой клетки, тем более растущей, как кость, будет нуждаться в хороших дотациях железа. Кроме этого, гипоксия, развивающаяся при дефиците железа, будет влиять и на синтез гормона роста.

Контролируют линейный рост (особенно в первые годы жизни ребенка) и гормоны щитовидной железы, для образования которых необходим йод и животный белок. Напомню, что идеальной комбинацией этого являются морская рыба и морская капуста. Гораздо меньше йода содержится в нашем традиционном (“безрыбном”) рационе питания. Не забывайте про любую возможность включать в рацион обогащенные йодом продукты питания (например, соль и хлеб). В организме все очень взаимосвязано.

— Какие еще факторы, кроме питания, могут влиять на рост?

— Для нормального роста ребенка также важны: качество и продолжительность сна. Увеличение продолжительности сна способствует увеличению выделения гормона роста. Подросткам в этот период спать желательно 8-10 часов. Помимо сна регулярная физическая аэробная нагрузка: занятия плаванием, гимнастикой (турник), легкой атлетикой. Анаэробные физические упражнения (марафоны, тяжелая атлетика) могут привести к задержке темпов и в конечном счете к достижению небольшого конечного роста.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Повышение концентрации гормона роста в сыворотке крови наблюдают при акромегалии (у 80% больных — более 10 нг/мл) и гигантизме, которые чаще связаны с гормоном роста — продуцирующей аденомой гипофиза. Основной метод лабораторной диагностики гигантизма и акромегалии — определение концентрации гормона роста в сыворотке крови натощак (подсчитывают среднее значение 3-кратного определения в течение 2-3 дней с перерывами 1-2 дня). Обычно концентрация гормона роста в крови у больных в 2-100 раз выше нормы (иногда достигает 400 нг/мл). При близких к нормальным показателях содержания гормона роста в крови натощак (у 30-53% больных) для подтверждения диагноза и установления фазы заболевания (активная или неактивная) необходимо исследовать суточный ритм секреции гормона роста (в активную фазу превышает нормальные значения в 2-100 раз и более), а также провести ряд физиологических и фармакологических тестов. Для уточнения диагноза содержание соматотропного гормона в сыворотке исследуют с интервалом 1-2 мес. При акромегалии определение соматотропного гормона в сыворотке крови в динамике заболевания необходимо для оценки эффективности консервативной терапии и радикальности хирургического лечения. Медикаментозная терапия акромегалии считается адекватной в случае, если концентрация соматотропного гормона не превышает 10 нг/мл. Эффективная гамма- или протонотерапия приводит к нормализации концентрации соматотропного гормона в крови. Результат гамматерапии оценивают не ранее чем через 2 мес, а протонотерапии — через 4 мес по окончании лечения. Радикально проведённая операция также способствует нормализации содержания соматотропного гормона в течение нескольких дней. Полноту удаления соматотропиномы оценивают с помощью глюкозотолерантного теста с исследованием содержания соматотропного гормона в сыворотке крови натощак, а также через 1 и 2 ч после приёма глюкозы. Снижение концентрации соматотропного гормона в ходе теста до 2,5 нг/мл и ниже свидетельствует о радикальности проведённой аденомэктомии.

Пониженное выделение соматотропного гормона в период роста приводит к карликовости. При гипофизарном нанизме секреция соматотропного гормона снижена, суточный ритм секреции не прослеживается. Если в пробе, взятой натощак, содержание соматотропного гормона превышает 10 нг/мл, его недостаточность может быть исключена. При более низких показателях необходимы дополнительные исследования. Проводят различные диагностические пробы, поскольку нижняя граница нормальной концентрации соматотропного гормона в крови близка к пределу чувствительности существующих лабораторных методов её определения.

Совсем недавно была выделена в самостоятельную нозологическую форму недостаточность соматотропного гормона у взрослых. Клинически недостаточность гормона роста у взрослых проявляется увеличением массы тела вследствие прироста жировой ткани, снижением количества жидкости в организме (в основном за счёт экстрацеллюлярной) и минеральной плотности костей. В крови выявляют повышение концентрации ЛПОНП, ЛПНП, ТГ и снижение ЛПВП (нормализация их уровня — важный критерий оценки эффективности заместительной терапии у таких больных). Концентрацию ИПФР I в сыворотке крови в качестве критерия недостаточности гормона роста у взрослых не используют из-за значительной вариабельности референтных величин.

Концентрация гормона роста в крови может снижаться у детей с первичным гипотиреозом. Успешное лечение гипотиреоза приводит к её нормализации.

Задача мозга состоит в том, чтобы человек выжил. Именно поэтому он обладает системой кнута и пряника, то есть гормонами. Когда человек делает что-то или, наоборот, не делает, количество гормонов может повышаться или понижаться, что в свою очередь заставляет себя чувствовать хорошо или же плохо. Так как гормонов очень много, и не все еще даже известны, далее речь пойдет лишь о четырех, которые самые известные и которыми можно легко манипулировать.

Гормоны счастья

  1. Дофамин — гормон-мотиватор. Некоторым людям знакомо явление второго дыхания, когда во время пробежки или тяжелый тренировки пробуждалось второе дыхание, что позволяло все закончить, хотя казалось уже нет сил. Когда перед глазами стоит финиш, мозг стимулирует выброс дофамина, который позволяет приложить еще больше сил дабы это закончить.
  2. Эндорфингормон, который блокирует боль. Часто ребенок может упасть, пораниться и, не заметив этого, играть дальше. Или когда спортсмен получает травму, то он не из-за пафоса говорит, что может играть дальше, а просто эндорфин заблокировал ему боль.
  3. Окситоцин — отвечает за социальные связи. Человек — существо социальное, ведь раньше одиночки не выживали и все пытались действовать сообща, вот и этот гормон вырабатывается, когда налаживаются социальные связи. Он выделяется, когда знакомишься с новыми соседями, коллегами или просто подходишь к людям на улице. Также он вырабатывается и в общении в сети. Потому так много людей любят вести дискуссии в комментариях и тому подобному.
  4. Серотонин — мотивирует на самопроявление, лидерство. Все любят похвалу или когда с них берут пример, это приятное ощущение, и желание делать больше появляется благодаря именно серотонину.

Как манипулировать гормонами?

Понимая, за что отвечает каждый гормон — логически можно догадаться как их стимулировать, но вот несколько лайфхаков:

  1. чтобы постоянно быть довольным работой и быть в хорошем настроении, лучше и легче всего с помощью дофамина. Если на день стоит, допустим, три больших цели (убрать квартиру, приготовить ужин, постирать), то их нужно разбить на маленькие, выписать на листик и шаг за шагом вычеркивать (купить продукты на ужин, разморозить мясо, собрать грязные вещи по дому, убрать спальню, комнату ребенка и т.д.). Таких шагов может быть и по десятку на каждую задачу. Тем более проще скушать слона по кусочкам, чем целым;
  2. с эндорфином дела обстоят труднее, но им тоже можно манипулировать, для этого достаточно посмотреть комедию или грустный фильм, так как он также вырабатывается во время плача или смеха. Альтернативой может быть занятие в тренажерном зале, после высокой физической нагрузки наблюдаются всплески эндорфина;
  3. для того чтобы научиться манипулировать окситоцином, нужно почаще общаться. Это поможет исправиться даже самому тихому интроверту. Не обязательно сразу превозмогать себя и пытаться вести беседу с незнакомцем (незнакомкой), это, наоборот, вызовет дискомфорт. Для начала подойдет просто смотреть на прохожих, а не в пол. Только лучше смотреть с улыбкой, , после этого пытаться вести короткие беседы (спрашивать сколько времени у прохожих и тому подобному). Ну а для людей, у которых нет проблем с общением, подойдет посещение мест по интересам (концерты, выставки) и там заводить новые знакомства;
  4. необязательно быть лидером, чтобы ощутить всплески серотонина. Главное просто проявлять себя, делать качественную работу, но лидерские навыки также очень помогут в этом. Главное не быть молчуном и халтурщиком, а стараться все делать лучше изо всех сил.

Вот так легко и просто можно постоянно быть в хорошем настроении и быть очень продуктивным, вырабатывая эти привычки одна за одной, в результате можно быть в хорошем настроении, не зависимо от ситуации.

Увеличение груди с помощью физраствора.

Часто данный способ применяют для того, чтобы пациентка могла оценить эффект от возможного увеличения груди имплантами. Данный способ имеет кратковременный эффект и не относится к пластической хирургии, так как физраствор всасывается тканями молочной железы и в течение суток выводится через кожу и почки.

Данный метод может иметь побочные эффекты в виде инфекции, заражения крови или растягивания кожи, в связи с чем не одобрен на государственном уровне в некоторых странах. После применения данного метода и его кратковременного эффекта форма груди может меняться в худшую сторону.

Увеличение груди с помощью кремов, мазей и гелей.

Мази, крема и гели, содержащие в своем составе фитоэстрогены и фитогормоны, способны безоперационно увеличить размер груди за счет роста ткани. Данный метод является лидером среди безоперационных способов коррекции молочных желез.

Гели, крема и мази производят на основе фитоэстрогенов – это вещества, которые эмитируют в организме человека действие гормонов, не являясь ими. Однако, должно соблюдаться несколько условий. Фитоэстрогены проявляют свои свойства только в нужной концентрации, которая должна превосходить концентрацию собственных эстрогенов в организме женщины минимум в тысячу раз. Но так как концентрации эстрогенов в растении незначительна, то препараты, которые имеют в своем составе фитоэстрогены, оказывают слабое действие. Поэтому не стоит рассчитывать на слишком выраженный эффект увеличения груди, пользуясь кремами гелями или мазями для увеличения объёма молочных желез.

Гормональная терапия для увеличения груди.

У женщин в период полового созревания в кровь начинают поступать женские половые гормоны, которые определяют развитие внутренних женских половых органов, женский тип телосложения, развитие молочных желез и возможность лактации. Но следует помнить, что действие всех гормонов является взаимосвязанным: увеличение уровня одного гормона приводит к изменению количества других гормонов в женском организме. Если у женщины маленькая грудь, это не означает, что женщине необходимы дополнительные гормоны и грудь не выросла из-за недостатка эстрогена. Во многом форма, объем и размер груди определяется наследственностью. Однако бесконтрольный прием гормонов может навредить женскому организму, но не увеличить маленькую грудь.

Физические упражнения для увеличения груди.

Физические упражнения способствуют увеличению объема большой грудной мышцы. Под большой грудной мышцей понимается крупная поверхностная мышца веерообразной формы, расположенная на передней поверхности груди. Под ней находится малая грудная мышца треугольной формы. Крепкие и накачанные мышцы грудной клетки способствуют приподниманию и поддержание женской груди, а так же делают ее визуально больше, особенно при правильной осанке. Именно за счет крепких и упругих мышц и ровной спины создается такой эффект. С помощью физических упражнений возможно устранить птоз молочных желез – опущение груди, который сопровождается уплощением верхней части груди и провисанием тканей.

Однако не все виды спорта могут способствовать увеличению груди. Некоторые виды спорта, такие как прыжки или бег, наоборот способствуют опущению груди и растяжению ткани молочных желез.

Липотрансфер – пересадка собственного жира для увеличения груди.

Липотрансфер – это инъекционный метод, который позволяет увеличить грудь с помощью пересадки собственного жира из ягодиц, живота или бедер. Данный метод улучшает форму груди и ее объемы, но имеет ряд недостатков.

  1. Для достижения желаемого эффекта данную процедуру рекомендуется повторять несколько раз, так как со временем биологический материал, используемый для пересадки, биодеградирует, то есть рассасывается.
  2. Собственный биологический материал — жир для трансплантации, может быть отвергнут собственным организмом, не прижиться. Это приводит к образованию кист, уплотнений и комков в молочной железе.
  3. Травматичность. Для пересадки жира необходимы живые неповрежденные жировые клетки, а так же специальное техническое оснащение и соблюдение технологии, которая позволяет изъять жировые клетки и исключить их контакт с кислородом.
  4. Данный метод позволяет увеличить грудь максимально на один размер, таким образом, данный метод не подходим тем, кто хочет значительно увеличить размер груди.

Липотрансфер выполняется под анестезией – обычно это внутривенный наркоз.

Увеличение груди филлерами.

Данная процедура также проводится под анестезией, то есть относится к малоинвазивным инъекционным методикам. Для увеличения груди и придания нужной формы молочным железам используют препараты на основе:

  • силикона
  • гиалоурановой кислоты
  • полиметилметакрилата
  • полиакриламида

Каждый из филлеров обладает своими преимуществами и недостатками.

К несомненным преимуществам филлеров относятся:

  1. производится только несколько проколов иглой, а не полноценная хирургическая операция с традиционными хирургическими разрезами;
  2. использование не общего наркоза, а местного;
  3. филлеры не столько увеличивают объем груди, а в основном улучшают форму груди, молочные железы приобретают «девичий» объем;
  4. введенные филлеры не заметен при изменении положения тела и не ощущается на ощупь, в отличие от имплантатов;
  5. процедура увеличения груди филлерами практически не требует реабилитации;
  6. сама процедура по длительности занимает примерно 40-45 минут в зависимости от требуемого вмешательства и объема вводимых филлеров;

Вышеперечисленные преимущества филлеров относятся только к филлерам на основе гиалоурановой кислоты. Филлеры на основе силикона, полиметилметакрилата и полиакриламида не рассасываются и не выводятся самостоятельно из организма, то есть не биодегрдируют.

К недостаткам увеличения груди филлерами относится:

  1. улучшают состояние груди в большинстве у молодых женщин, то есть при упругой кожи и молодой груди;
  2. быстрое время рассасывания – в течение полугода, следовательно необходимо повторять процедуру;
  3. существует риск возникновения капсулярной контрактуры и комков в молочных железах;
  4. незначительное увеличение объема груди;
  5. высокая стоимость процедуры;
  6. филлеры не подходят для сильно опущенной или растянутой груди;
  7. нерассасывающиеся филлеры на основе силикона, полиметилметакрилата и полиакриламида могут мигрировать в другие части тела и перемещаться по организму.
  • 3.35
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Голосов: 57 5 0

Первичный гиперпаратиреоз – третье по распространённости заболевание эндокринной системы.

Про сахарный диабет и заболевания щитовидной железы известно практически всем, то гипотиреоз долгое время оставался незамеченным.

Причины заболевания

Причиной этого являются клинические проявления: болит в тех местах, которые не имеют никакого отношения к паращитовидным железам.

Паращитовидные железы расположены около щитовидной железы, их обычно бывает четыре. Отвечают они за обмен кальция. Железы вырабатывают паратиреоидный гормон (паратгормон, ПТГ), чья задача поставлять в кровь кальций.

Работу паращитовидных желёз ограничивает витамин Д. С возрастом он усваивается всё хуже, следовательно, и контроль ухудшается. Получив полную свободу действий, паращитовидная железа начинает увеличивать уровень кальция в крови.

Почки

Лишний кальций выводится из организма с мочой. Это чревато образованием камней в почках. После удаления камней достаточно быстро развивается рецидив, т.к. причину образования никто не убрал.

Ещё одним частым осложнением является жажда и усиленное мочеиспускание, особенно по ночам. Таким пациентам обычно сразу проверяют кровь на сахар и, получив нормальный результат, разводят руками. В случае гиперпаратиреоза жажда обусловлена стремлением почек вывести кальций.

Желудочно-кишечный тракт

Повышение кальция в крови стимулирует выработку соляной кислоты в желудке, что приводит к эрозии или язве. Лечение у гастроэнтеролога даёт только временный эффект, и язвы регулярно дают рецидив.

Сердечно-сосудистая система

Воздействие сердечно-сосудистую систему идёт по нескольким каналам:

  • Отложение кальция в сосудах и клапанах — это затрудняет их подвижность и делает их более ломкими;
  • Кальций, количество которого увеличивается внутри клетки, стимулирует повышение артериального давления. Симптом проявляется у пациентов раньше всего, и долгое время остаётся единственным.

Нервная система

Споры о влиянии избыточного уровня кальция в крови на функцию нервной системы ведутся до сих пор.

С одной стороны, у пациентов с гиперпаратиреозом выявляется и слабость, и перепады настроения, и повышенная утомляемость, которые значительно снижаются после нормализации уровня кальция и паратгормона.

С другой стороны, симптомы слишком неспецифические, чтобы их связывать непосредственно с паратгормоном.

Cами паращитовидные железы увеличиваются в размере, и их часто может заметить врач УЗИ при обследовании щитовидной железы.

Лечение гиперпаратиреоза

Если заболевание в лёгкой форме, когда клинических проявлений ещё нет, а лабораторные показатели уже нарушены, то лечение может быть консервативным (особенно, если и сильного увеличения паращитовидных желёз нет). В этом случае пациент должен регулярно наблюдаться у эндокринолога.

Если же заболевание перешло в явную форму с клиническими проявлениями, то основным методом лечения — хирургический.

Рекомендации НККДЦ

Любую болезнь лучше предотвратить, чем лечить.

Комплект анализов для выявления заболевания давно утверждён и доступен. Это ионизированный кальций, витамин Д и паратгормон.

Для простого скрининга будет достаточно показателей ионизированного кальция. При его увеличении рекомендовано повторное исследование (с целью исключения ошибки), а также более развёрнутый анализ, включающий в себя и остальные показатели.

Встречается ситуация, когда в начальной стадии заболевания паратгормон может быть и в норме (на верхней границе), но при увеличенном уровне ионизированного кальция врач всё равно должен наблюдать такого пациента.

Показания витамина Д, непосредственного участника описываемых событий, также не следует сбрасывать со счетов. При гиперпаратиреозе он может быть как повышен, так и понижен, поэтому и схемы терапии должны разрабатываться с учётом его динамики.

а) Регуляция секреции гормона роста. На протяжении многих лет считали, что продукция гормона роста прекращается во взрослом состоянии, что не соответствует действительности. По мере взросления у очень старых людей продукция гормона медленно снижается до 25% относительно юношеского уровня.

Секреция гормона роста нестабильна. Механизм контроля продукции соматотропина не вполне понятен, но некоторые стимулирующие факторы, опосредующие индивидуальные колебания его секреции, очевидно, следующие:

(1) голодание, особенно белковое,

(2) гипогликемия или низкая концентрация жирных кислот в крови;

(3) физические нагрузки,

Как показано на рисунке ниже, концентрация гормона роста нарастает на протяжении первых 2 ч глубокого сна. В таблице ниже суммированы данные о факторах, влияющих на продукцию гормона роста.

Как повысить гормон роста Как повысить гормон ростаТипичные среднесуточные колебания секреции гормона роста, демонстрирующие особенно мощные влияния физических нагрузок, а также высокий уровень секреции, сопровождающий первые несколько часов глубокого сна

Нормальная концентрация гормона роста в плазме взрослого колеблется от 1,6 до 3 нг/мл; у детей и подростков она составляется около 6 нг/мл. Этот уровень может возрастать до 50 нг/мл в результате длительного голодания.

В экстренных ситуациях гипогликемия является более мощным стимулятором секреции гормона роста, чем резкое снижение потребления белка. Напротив, в условиях хронического стресса секреция гормона роста, по-видимому, в большей степени связана с дефицитом белка в клетке, чем со степенью недостатка глюкозы. Например, чрезвычайно высокий уровень гормона роста, наблюдаемый во время голодания, тесно коррелирует со степенью дефицита белка.

На рисунке ниже показана зависимость уровня гормона роста от дефицита белка и эффект введения белка в рацион.

Как повысить гормон ростаВлияние резкого дефицита белка при квашиоркоре на концентрацию гормона роста в плазме крови. Показана неэффективность лечения углеводами и влияние лечения белками на снижение концентрации гормона роста

Первая колонка показывает очень высокий уровень гормона роста у детей с резким дефицитом белка в связи с его непоступлением, формирующим состояние, названное квашиоркором; вторая колонка демонстрирует уровень соматотропина у тех же детей на 3 сут после начала лечения посредством введения избыточного количества углеводов в рацион; очевидно, что углеводы не снижают концентрацию гормона роста в плазме. Третья и четвертая колонки показывают уровень соматотропина на 3 и 25 сут после введения белков в рацион, которому сопутствует снижение концентрации гормона.

Полученные результаты доказывают, что при серьезном дефиците белка нормальная калорийность рациона сама не способна прекратить избыточную продукцию гормона роста. Коррекция белковой недостаточности является условием нормализации продукции гормона роста.

б) Роль гипоталамуса, гормон роста-рилизинг гормона и соматостатина в регуляции секреции гормона роста. Среди рассмотренных ранее факторов, меняющих продукцию гормона роста, один вызывал недоумение физиологов, пытающихся разгадать тайну регуляции секреции гормона роста. Известно, что его продукция регулируется двумя гормонами, секретируемыми гипоталамусом и затем транспортируемыми в переднюю долю гипофиза через портальную гипоталамо-гипо-физарную систему: гормон роста-рилизинг гормон и гормон роста-ингибирующий гормон (последний называют соматомедином). Оба они — полипептиды. Гормон роста-рилизинг гормон состоит из 44 аминокислотных остатков, соматостатин — из 14.

Областями гипоталамуса, ответственными за продукцию ГРРГ, являются вентромедиальные ядра. Это та же область гипоталамуса, которая чувствительна к концентрации глюкозы в крови и вызывает чувство сытости при гипергликемии и чувство голода при гипогликемических состояниях. Секреция соматостатина регулируется близко расположенными структурами гипоталамуса, поэтому справедливо предположить, что некоторые из тех же сигналов, которые направляют пищевое поведение, меняют и уровень продукции гормона роста.

Сходным образом сигналы, свидетельствующие об эмоциях, стрессе, травме, могут запускать гипоталамический контроль секреции соматотропина. Экспериментально показано, что катехоламины, дофамин и серотонин, каждый из которых высвобождается различными нейрональными системами гипоталамуса, увеличивают скорость продукции гормона роста.

В большей степени регуляция секреции гормона роста, возможно, опосредована гормон роста-рилизинг гормоном, чем соматостатином. ГРРГ стимулирует секрецию гормона роста, взаимодействуя со специфическими рецепторами наружной поверхности мембраны соответствующих клеток аденогипофиза. Рецепторы активируют аденилатциклазную систему клетки, повышая уровень циклического аденозинмонофосфата. Это сопровождается как кратко-, так и долговременными эффектами. Кратковременные эффекты заключаются в увеличении транспорта ионов кальция в клетку; через несколько минут это приводит к слиянию пузырьков с гормоном роста с клеточной мембраной и поступлению гормона в кровь. Долгосрочные эффекты опосредованы активацией процессов транскрипции в ядре и увеличением продукции новых молекул гормона роста.

Если гормон роста вводится экспериментальным животным непосредственно в кровь в течение нескольких часов, скорость продукции их собственного гормона падает. Это указывает на то, что продукция гормона роста подлежит регуляции с помощью механизма отрицательной обратной связи, что справедливо для большинства гормонов. Нельзя определенно сказать, обеспечивается ли механизм отрицательной обратной связи снижением продукции гормон роста-рилизинг гормона или высвобождением соматостатина, тормозящего продукцию гормона роста.

Наши знания о регуляции секреции гормона роста недостаточны, чтобы составить исчерпывающую картину. Однако в связи с чрезвычайно высокой секрецией соматотропина во время голодания и его крайне важными долговременными влияниями на синтез белка и процессы роста можно предположить: наиболее важным механизмом регуляции пролонгированной секреции гормона роста является концентрация питательных веществ в тканях как долговременная характеристика обеспечения питания самих тканей, особенно уровня белков. В связи с этим дефицит питательных веществ или возрастание белковой потребности тканей, например при чрезвычайных физических нагрузках, и как следствие — высокой потребности мышечных тканей в питательных веществах, является одним из способов стимуляции продукции гормона роста. В свою очередь, гормон роста обеспечивает синтез новых белков на фоне уже свершающихся превращений белка в клетках.

Редактор: Искандер Милевски. Дата обновления публикации: 18.3.2021

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector