Судороги в ногах

«Ногу свело!». Эти слова знакомы каждому человеку, но немногие при этом знают, почему так происходит. Иногда ноги сводит во время ходьбы или занятий спортом, но чаще судороги ног случаются ночью и в последние месяцы беременности. По какой бы причине не возникли судороги на ногах, во всех случаях они представляют собой защитную реакцию организма на какие-либо внешние или внутренние раздражители, под воздействием которых происходят болезненные сокращения поперечнополосатых мышц приступообразного характера.

Проявляются судороги в каждом конкретном случаи по-разному. У кого-то они проходят быстро и безболезненно, а у некоторых людей ногу сводит так, что им хочется кричать и звать на помощь. Они во время судороги ощущают очень болезненное затвердевание мышц и невозможность управлять внезапно сократившимися мышцами.
В зависимости от продолжительности судороги могут быть тоническими и клоническими.

Клонические судороги выглядят как стереотипные быстрые движения отдельных групп мышц. Например, к ним относятся кратковременные сокращения мышц век и лица, которые часто называют нервными тиками. Тонические судороги — это внезапное сокращение отдельных групп мышц, которое продолжается обычно 1-3 минуты и сопровождается резкой болью.

Как правило, тоническая судорога возникает в икроножной мышце, во время сна, длительной ходьбы, занятий спортом и плавания. В медицине подобное состояние при регулярном повторении называется перемежающей хромотой. Тем не менее, причин судорог может быть несколько и не всегда это проблема с сосудами. Остановимся на них.

Причиной возникновения тонических судорог могут быть:
1. Изменение состава крови. Чаще всего причиной икроножных судорог является нарушение электролитного и биохимического состава крови. Это происходит из-за недостатка в организме кальция, калия или магния, а также витамина Д. При умеренных нагрузках, правильном питании и регулярных прогулках под солнцем наш организм их может получить в достаточном количестве из пищи. Калия содержится много в печеном картофеле, пшене, орехах, изюме, кальция — в молочных продуктах, овощах и фруктах, магния — в гречке и ржаном хлебе.

Судороги в ногах

Наиболее частые причины дефицита микроэлементов и витаминов в организме — это беременность, усиленное потоотделение во время климакса, занятий спортом или в жаркое время года, строгие диеты, прием лекарственных препаратов, злоупотребление алкоголем и курение. Во время беременности кальция и магния нужно вдвое больше обычной нормы, а потоотделение, диеты, алкоголь, никотин и некоторые лекарства не только затрудняют усвоение кальция организмом, но и во много раз увеличивают его потерю. К обезвоживанию организма и потери микроэлементов может привести и повышение температуры тела во время болезни или сильной жары.

2. Нарушение кровообращения. Часто ноги сводит из-за нарушения кровообращения в конечностях. Кровь идет в ноги по артериям, а возвращаться должна по венам. А чтобы она нормально поднималась по венам, должны сокращаться мышцы. При малоподвижном образе жизни, во время сна, варикозном расширении вен, атеросклерозе и при других патологиях в сосудах происходит застой крови, в результате чего и случается судорога.

Ухудшить кровоснабжение мышц могут также ношение обуви на высоких каблуках, перенапряжение мышц во время занятий спортом или тяжелым физическим трудом. Например, ногу сводит при длительной работе на корточках на даче, а судороги рук наблюдаются в основном у портных, музыкантов и операторов, вынужденных по роду профессии много печатать. Избыточный вес и беременность также приводят к сдавливанию кровеносных сосудов и нервных окончаний ног, что и вызывает спазмы в мышцах.

Судороги в ногах

3. Заболевания нервной и эндокринной системы. Причиной судорог могут стать и различные заболевания, вызвавшие нарушения работы нервной и эндокринной системы. Это бывает при инсульте, эпилепсии, сахарном диабете, опухоли мозга, анемии, гипоксии и остеохондрозе позвоночника. Ведь когда пучки нервных волокон сдавливаются, то происходит нарушение не только чувствительных нервов, но и двигательных.

Поэтому во время судороги кроме боли возникают еще и непроизвольное сокращение мышц. Судорожные реакции организма могут наблюдаться также в ответ на сильный стресс, переутомление, интоксикацию и пребывание в душном помещении. У некоторых людей судороги ног случаются из-за наследственной предрасположенности организма к нервной реакции различным раздражителям или нарушения привычного биоритма.

Если у вас судороги в ногах возникают стоптано и повторяются не чаще 2-3 раз в месяц, то паниковать не стоит. Проверьте состояние вен на ногах, ходите больше пешком и откажитесь от высоких каблуков. Ну и конечно, вылечить судорогу невозможно без корректировки питания и отказа от вредных привычек. В рационе питания должны присутствовать больше продуктов богатых кальцием, калием, магнием и витамином Д. Но если ваши ноги сводит каждое утро или по несколько раз в неделю, то надо обратиться к врачу и пройти необходимое обследование. Не вылечив основное заболевание, избавиться от судорог в этих случаях невозможно.

Икроножную судорогу каждый человек снимает по-разному. Кто-то делает массаж, кто-то встает на холодный пол и ходит на месте, а кому-то получить вожделенное расслабление помогает укол булавкой сведенной мышцы. Ну, а если вы боитесь того, что судороги ног могут случиться во время плавания и стать причиной смерти в воде, то спешим вас успокоить. Действительно, у многих людей в холодной воде сводит ноги. Но это вовсе не значит, что после этого вы не сможете доплыть до берега. Ведь можно плыть и на спине или только с помощью рук, просто не нужно поддаваться панике.

Те, кто утопает в воде, во время судороги начинают биться, от ужаса глотают воду и идут ко дну. Пусть ваши ноги болят от судороги, продолжайте спокойно дышать, гребите руками и, не сбивая темпа, плывите к берегу.

— Вернуться в оглавление раздела «Хирургия»

Судороги — это неконтролируемые сокращения мышц ног, появляющиеся неожиданно. Как правило, проявляются по вечерам перед сном или утром после пробуждения. По продолжительности проявления различают короткие, длящиеся несколько секунд и длительные — продолжительность которых может составлять до 15 минут.При одиночном характере не несут серьёзных проблем. Однако, приводят к дискомфортным ощущениям, нарушению режима отдыха и работы мышц. При многократных повторениях и появлении боли, служат отдельным симптомом, указывающим на ряд заболеваний.

Из этой статьи вы узнаете причины почему сводит икры по утрам, какую первую помощь необходимо проводить при судорогах, лечение и профилактику.

Причины возникновения судорог

К судорогам по утрам не требующих врачебного вмешательства, относят непроизвольные сокращения возникающие при:

  • длительном нахождении тела, ног в неудобном положении;
  • ношении неправильно подобранной, неудобной обуви;
  • недостатке воды в теле, и наоборот, переизбыток жидкости;
  • нехватке витаминов и микроэлементов в организме;
  • недостатке физической активности, и наоборот, переизбыток таковой;
  • нахождении во всевозможных стрессовых ситуациях;
  • чрезмерном употреблении алкоголя, курении.

При повторяющемся характере и проявлении болевых ощущений есть необходимость обратиться к врачу, поскольку спазмы мышц могут свидетельствовать о ряде заболеваний, таких как:

  • варикозное расширение вен, иные проявления венозных патологий, таких как атеросклероз, венозная недостаточность;
  • нарушение работы сердца;
  • болезни или недостаточность щитовидной железы;
  • патологии почек;
  • инфекционные заболевания;
  • переизбыток массы тела.

В таком случае после ряда консультаций и обследований организма, назначается соответствующее поставленному диагнозу лечение.

Первая помощь при судорогах в ногах

Если свело икры утром и требуется помощь, можно прибегнуть к следующим действиям:

  • Необходимо потянуть носок вверх к голове. В этом случае мышцы растягиваются, не давая возможности к сокращению;
  • В случае, если спазмы не успокаиваются, есть необходимость сделать массаж. Важно проводить осторожно, без слишком сильных надавливаний;
  • Привести положение тела к такой позе, в которой конечность, которую сводит, находится выше головы. Это необходимо для уменьшения притока крови и снижения мышечной активности;
  • Встать с кровати и походить;
  • Принять тёплый компресс. Отлично подойдёт смоченное полотенце;
  • Принять тёплую ванну для расслабления мышц.

Лечение

В зависимости от поставленного диагноза и дальнейшего лечения, лечащий врач назначает лекарственные препараты. Одни восполняют недостаток витаминов и микроэлементов — оказывают влияние на причину заболевания, другие снимают спазмы и улучшают самочувствие — проводится симптоматическая терапия. Применяются вместе, дополняя друг друга.

Наиболее популярные лекарства для лечения судорог икроножных мышц:

  • Таблетки содержащие микроэлементы — Аспаркам, Панангин, Магнерот, Магнелис В6.
  • Витамины — популярными являются Компливит, Алфавит, Кальций Д3
  • Мази — Венурон, Венарум, Гепариновая мазь, Диклофенак. Воздействуют на вены, улучшают кровообращение в ногах и снимают боль.

В дополнение к лекарственным средствам применяются физиотерапевтические методы, такие как электрофорез, магнитотерапия, лазерная терапия, ионотерапия и другие.

Профилактика

Для того чтобы избежать ночных и утренних судорог в ногах важно помнить про соблюдение профилактических мероприятий, предотвращающих появление спазмов. Они включают в себя:

  • Соблюдение режима дня. Организм нуждается в полноценном отдыхе и сне в строго определённые часы;
  • Здоровый рацион, пища должна включать в себя кальций — молоко, творог, сыр, миндаль; магний — гречневая каша, грецкие орехи, бобовые; калий — курага, изюм, свекла, семена подсолнечника
  • По указанию врача — соблюдение диеты, воздержание от острых, жирных, чрезмерно сладких и солёных блюд и продуктов;
  • Периодический массаж икр позволит улучшить кровообращение в ногах, расслабит мышцы;
  • Ношение удобной обуви позволит получить равномерную нагрузку на ногу, способствует снятию и недопущению напряжения в мышцах.

Судороги в ногах

Кратковременные болезненные локализованные (ограниченные одной мышцей или группой мышц) судороги называются крампи. Они могут возникать в любых группах мышц, но чаще всего встречаются в икроножных мышцах. И выглядит это так: мы лежим на спине и после незначительного движения пальцами стопы возникают «судорожные боли в икроножных мышцах», стягивающие и сдавливающие, крайне неприятные. Такие боли могут возникать и когда мы снимаем обувь. По своей природе это длительное тоническое сокращение мышцы, длящееся от нескольких секунд до минут.

Чаще всего крампи связывают с заболеваниями поясничного отдела позвоночника (например, остеохондроза), при которых, рано или поздно нарушается питание нервных окончаний и мышц в ногах, поэтому они не получают всех необходимых питательных веществ и начинают работать «не правильно». Такие судороги возникают после физических нагрузок или в ночное время в положении лежа.

Отдельно выделяют стеносолии — это сжимающие боли в камбаловидной мышце (она находится глубже под икроножной), тоже очень неприятные боли, но немного слабее, чем крампи. Эта мышца имеет особую структуру и очень чувствительна к нарушениям в ней микроциркуляции. Стеносолии чаще возникают, когда мы лежим на боку или долго постоим, походим, посидим.

Судороги в икроножных мышцах (крампи) причины

Крампи может возникать как симптом нарушения кровообращения при стенозирующих заболеваниях сосудов ног (может выступать одним из симптомов перемежающей хромоты). В группу риска развития заболеваний сосудов ног попадают пациенты с сахарным диабетом и гипотиреозом, так как при этих заболеваниях всегда будет развиваться нарушение обмена холестерина и атеросклеротические бляшки будут образовываться на сосудах ног в том числе. Сюда же относятся «злостные курильщики».

Крампи могут возникать после активных физических нагрузок на ноги, при сидении «на корточках», а в мышцах кистей повторяющиеся спазмы могут возникать при длительной работе с мышкой.

Бывают и спонтанные крампи в мышцах рук и ног. Они могут быть обусловлены наследственной особенностью и не требовать особого лечения.

А вот к крампи, возникающим спонтанно и часто в юношеском возрасте, следует пристально приглядеться, поскольку они могут быть первым признаком наследственного ферментного дефекта при болезни Мак-Арлда (Гликогеноз V типа, миофосфорилазная недостаточность).

А у взрослых спонтанные крампи могут быть первым симптомом тяжелого неврологического заболевания — бокового амиотрофического склероза.

Судороги в ногах и Магний

Судороги в ногах

Хотя крампи могут и быть простым проявлением обменных нарушений в мышца, например, при хронической магниевой недостаточности.

Пожалуй, это очень частая причина. Магний — это уникальный минерал, он принимает участие в сотнях биохимических процессов в организме (по современным представлениям около 300 биохимических процессов в организме человека протекают с участием магния). Этот элемент везде нужен, а с едой приходит в недостаточных количествах, так как продукты, богатые магнием мы едим в небольших количествах (отруби, орехи, тыквенные семечки, кунжут). А вот расходуется магний усиленно при стрессовых состояниях (идет на работу нервной системы), при тяжелых физических нагрузках и в жару (выводится с потом), при употреблении большого количества жидкости (выводится с мочой) и при частом приеме алкогольных напитков. А если мышце не хватает магния, у нее повышается склонность к напряжению и спазмам. По той же причине (магниевая недостаточность) может «подергиваться веко» — круговая мышца глаза нежная и очень чувствительна к нехватке магния.

Недавно меня спросили, есть ли альтернатива пополнения магнием помимо использования препарата Магне В6. Есть — другие препараты, содержащие магний: магнерот, магникум. Считается, что хорошо всасывается магний из кишечника в присутствии пиридоксина (витамина В6) или в виде соли оротовой кислоты, а вот в продуктах питания магний часто идет с кальцием или фосфором, а они мешают магнию всасываться в кишечнике. При кулинарной обработке продуктов его количество существенно уменьшается. Да и в продуктах питания его содержится все меньше в связи с бурным развитием «новых технологий». Можно, конечно, обеспечить себя магнием с помощью грамотного питания, но этого надо очень хотеть.

Судороги в ногах и Кальций

За сократимость мышц также отвечает и кальций. И недостаточность кальция (гипокальциемия) может быть обменной причиной судорог в ногах.

Кальций в дневное время расходуется на работу мышц, а ночью идет на построение костей.

Как правило, на начальных этапах гипокальциемию диагностировать сложно. Мелкие мышечные спазмы могут возникать как в мышцах в ног, так и в мышцах спины, а иногда даже в мышцах лица. Может параллельно возникать ощущение «покалывания» в кончике языка, губ и пальцев. Только в уже далеко зашедших стадиях развивается «карпопедальный спазм» (длительное и очень болезненное сильное сгибание мышц сгибателей стопы и пальцев) и приступы тетании (с наличием ларингоспазма и генерализованных судорожных приступов, угрожающих жизни).

А вот к недостаточности кальция, могут привести много разных заболеваний. К самым распространенным можно отнести гипопаратиреоз (недостаточность паратиреоидного гормона паращитовидной железы приводит к нарушению уровня кальция в крови), недостаточность витамина Д (нарушается всасывание кальция в кишечнике), при хронических заболеваниях почек (из-за понижения реабсорбции кальция в почках он усиленно выводится, кроме того, уменьшается синтез витамина Д в почках), при остром панкреатите (при жировом некрозе кальций связывается с жирными кислотами, также повышается секреция глюкагона и кальцитонина), и прием некоторых лекарственных препаратов (антацидов, рифампицина, фенобарбитала, фенитоина, средства для понижения уровня кальция в крови). Но причин для понижения уровня кальция на самом деле очень много и для точного определения необходимо проводить соответствующие исследования.

Если Вас беспокоят судороги в ногах, то решать Вам: беспокоиться или нет. Но, на мой взгляд, любое изменение в нашем организме происходит не случайно и требует внимания. Однако, не стоит заниматься самолечением и самодиагностикой. Проконсультируйтесь с врачом и будьте здоровы!

Судороги сопровождаются резкой сильной болью и могут напугать человека, хотя сами по себе они не опасны. Мышцы непроизвольно сокращаются и не могут расслабиться. Но это происходит не только с пожилыми людьми. Кроме того, они могут быть эпизодическими или повторяющимися, охватывать одну мышцу или несколько сразу. Почему так происходит и может ли это быть симптомом, рассказываем в нашей статье.

Судороги возникают при повышенном рефлексе мышц на сокращении, когда ухудшаются обменные процессы и уменьшается количество АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). При её недостатке мышцы не способны самостоятельно расслабиться и происходит судорожное сокращение, которое может продлиться несколько минут. Особенно часто страдают от подобных спазмов спортсмены, люди со «стоячей» работой, грузчики и беременные женщины.

Что может послужить причиной судорожного сведения мышц?

  • Заболевания нервной системы: эпилепсия, невроз, острый психоз.
  • Отравления и нарушение обмена веществ.
  • Болезни эндокринной системы, например, сахарный диабет.
  • Дефицит магния и авитаминозы. К примеру, при нехватке магния увеличивается количество ацетилхолина, который приводит к частому и сильному сокращению мышц, вплоть до развития судорог. Необходимо корректировать питание или принимать препараты магния.
  • Снижение концентрации АТФ, которая необходима для расслабления мышц. К уменьшению её количества приводят изменения свойства крови и болезни сосудов. Варикозное расширение вен, сердечная недостаточность, тромбофлебит — болезни, приводящие к застою крови в ногах, образованию закупорок в сосудах и снижению выработки АТФ. Отсюда и судороги. Для восстановления кровоснабжения конечностей применяются венотонизирующие средства.
  • Мышечное переутомление из-за долгой ходьбы, плавания, физической работы с подъёмом тяжестей тоже приводит к судорогам. Всё потому, что для выработки АТФ необходимо достаточное время покоя и отдыха.

Почему у беременных часто бывают судороги?

Беременные женщины находятся в группе риска по нескольким причинам:

  • При беременности нередко развивается синдром нижней полой вены: плацента и выросший до больших размеров плод сдавливают сосуды брюшной полости. Происходит застой в ногах, развиваются отёки, снижается насыщение тканей кислородом — это и увеличивает вероятность наступления судорог.
  • Эклампсия, при которой артериальное давление достигает очень высокого уровня, угрожая здоровью матери и ребенка. Характеризуется в том числе и сильнейшими судорогами. Во время приступа может произойти отслойка плаценты и другие угрозы для здоровья. Для лечения беременным вводят в том числе сульфат магния.
  • Анемия — недостаток гемоглобина в крови, часто преследующий будущую маму и приводящий к снижению газообмена в крови. При этом снижается количество кислорода, необходимого для образования в мышцах АТФ, и уже его недостаток приводит к развитию судорог. При пониженном гемоглобине надо принимать препараты железа.

Судороги в ногах

Первая помощь при судорогах: лечение и профилактика

Если судорожный приступ возник из-за эпилепсии, необходимо вызвать медицинскую помощь, а до её приезда обеспечить безопасность больного: аккуратно положить его на бок, под голову положить подушку, в зубы вложить платок, чтобы не пострадал язык и дыхание.

Судороги могут прекратиться, если мышцы немного потянуть и распрямить. Для этого надо резко встать, держась руками за опору или потянуть носок на себя. Помассируйте сведенные мышцы, попробуйте резко ущипнуть себя, чтобы «переключить» нерв на другой раздражитель.

Лучше всего для профилактики судорог помогает умеренная физическая активность, рациональное питание, здоровый режим сна и отдыха. Полезно делать комплексы на растяжку мышц и заниматься йогой.

И помните, что судороги — это не самостоятельная болезнь, она всегда выступает симптомом какого-либо заболевания. Поэтому при повторяющихся эпизодах обратитесь к врачу для установления причины и назначения необходимого лечения.

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Что такое — судороги в ногах?

Судороги в ногах – это непроизвольное сокращение мышц нижних конечностей, не поддающееся контролю и вызывающее болевые ощущения.

Судороги в ногах

Судороги в ногах

Причины судорог нижних конечностей

У судорог в ногах могут быть самые разнообразные причины:

  • Дефицит артериального кровотока. При патологии артериальных сосудов недостаточное кровоснабжение приводит к развитию судорог в ногах даже после минимальной нагрузки.
  • Сдавление нервных стволов. Болезни позвоночника нередко сопровождаются судорогами в ногах, что связано с физической нагрузкой или переменой положения тела.
  • Нарушение минерального обмена. Дефицит калия, кальция или магния в организме может вызвать появление судорог в ногах.
  • Варикозная болезнь. Варикозное расширение вен нижних конечностей приводит к развитию застойных явлений в тканях, что и вызывает судороги в ногах.

Варикозное расширение вен и судороги ног

Судороги в ногах являются одним из самых частых симптомов варикозной болезни. Нередко именно появление судорог в ногах заставляет человека посетить доктора.

Судороги в ногах

Судороги в нижних конечностях

Судороги в ногах при варикозе – это непроизвольное сокращение мышц голени, чаще икроножных, возникающее в вечернее и ночное время. Эти судороги в ногах сопровождаются болезненными ощущениями, затрудняют движения и длятся от нескольких секунд до нескольких минут.

Почему варикозное расширение вен вызывает судороги в ногах

Застой венозной крови при варикозной болезни приводит к метаболическим нарушениям и дисбалансу ионного обмена в мышцах нижних конечностей. Данные процессы наиболее выражены в вечернее и ночное время, когда и появляются судороги в ногах. У одних пациентов данный симптом появляется только при длительном анамнезе варикозной болезни. У других, судороги в ногах дают о себе знать практически сразу.

Судороги в ногах при варикозной болезни, что с этим можно сделать

Полностью ликвидировать судороги в ногах при варикозной болезни способно только лечение последней. Устранение венозного рефлюкса и, как следствие, венозного стаза позволяет восстановить метаболические нарушения в тканях нижних конечностей.

Сегодня лечением варикозной болезни занимается большое количество врачей. Это общие, сосудистые хирурги и даже некоторые терапевты. Но по-настоящему эффективную помощь сможет оказать только профильный специалист, флеболог. Доктор должен в совершенстве владеть методикой ультразвуковой диагностики, техникой манипуляций под ультразвуковой навигацией. Эти навыки необходимы для современного лечения варикозной болезни. Только обращение к опытному флебологу позволит вам раз и навсегда избавиться от симптома судорог в ногах.

Часто задаваемые вопросы пациентов про судороги в ногах

Почему появляются судороги в ногах?

Судороги в ногах могут появляться вследствие различных причин. Это и нарушение электролитного баланса, физическое перенапряжение, нарушение иннервации нижних конечностей. Главной же причиной появления регулярных судорог в ногах, появляющихся в ночное время, особенно после физической нагрузки, является варикозная болезнь.

Как варикозная болезнь вызывает судороги в ногах?

Варикозная болезнь достаточно часто приводит к появлению судорог в ногах. При данной патологии вен происходит нарушение оттока крови от нижних конечностей. Прогрессирование застойных процессов в дистальных отделах нижних конечностей и приводит к появлению судорог в ногах, особенно в ночное время.

Судороги в ногах, можно ли с этим бороться?

Исключить из своей жизни судороги в ногах можно полностью, поборов причину данного симптома. Можно обратиться к хорошему специалисту широкого профиля или опытному флебологу, что даже предпочтительнее. Диагностика чётко покажет, какая у судорог в ногах причина в данном, конкретном, случае. Дальше всё просто, необходимо лечить заболевание, вызвавшее появление судорог в ногах, и наслаждаться жизнью здорового человека.

Опасны ли судороги в ногах?

Судороги в ногах, это симптом ряда заболеваний или последствие повышенных нагрузок. Сами по себе судороги в ногах, если ваша жизнь не связана с экстремальными ситуациями, где необходим полный контроль, не опасны. Появление судорог в ногах, это симптом болезни, следующие проявления которой могут быть значительно неприятнее и тяжелее.

Что делать, если ноги сводит судорогой?

Если у вас появились судороги в ногах, не связанные с повышенной физической нагрузкой, регулярные судороги в ногах, необходимо обратиться за медицинской помощью. Грамотный специалист достаточно быстро определит причину судорог и назначит необходимое лечение.

Клиника мужского и женского здоровья

  • Причины
  • Виды
  • Диагностика
  • Заболевания
  • Лечение
  • Наши врачи

Судороги в ногах

Судороги в ногах — это непроизвольные мышечные сокращения, которые доставляют болезненность, способствуют нарушению двигательной активности пациента. Степень интенсивности спазмов варьирует. Состояние может возникнуть у людей разного пола и возраста. Судороги — не отдельная патология, а проявление основной болезни, возникшей у пациента. Она может прогрессировать и в скрытой форме, бессимптомно. Непроизвольные сокращения повторяются до тех пор, пока не купировано основное нарушение.

Причины

Если сводит ноги, причина связана с гиперактивностью головного мозга, нарушением проводимости нервных волокон мышц, или уменьшением содержания АТФ в крови. Развитию перечисленных процессов способствует:

  1. Чрезмерная физическая нагрузка.
  2. Перенесенная травма.
  3. Воздействие стрессовых факторов.
  4. Использование неудобной обуви.
  5. Плоскостопие.
  6. Хроническая интоксикация организма медикаментами, химическими веществами.
  7. Недавно перенесенный наркоз (во время него применяют лекарства — миорелаксанты, действие которых может иметь осложнение в виде непроизвольных сокращений).
  8. Изнурительная диета.
  9. Обезвоживание организма.

Другие причины мышечных спазмов — перенесенная кровопотеря, гиповитаминоз, резкий переход из высокой температуры в низкую, или наоборот.

Записаться на прием
к врачу ортопеду
можно по телефону

или с помощью системы онлайн-записи на сайте

В зависимости от локализации появления симптома, непроизвольные сокращения поражают пальцы ног, икроножные мышцы, или ступни. Они бывают:

  • тоническими (продолжительными, без периода расслабления);
  • клоническими (интенсивными спазмами);
  • генерализованными (сопровождающимися нарушением сознания);
  • парциальными (местными).

Находясь на приеме у врача, важно сообщить ему о факторах, предшествующих появлению приступа, уточнить локализацию неприятного ощущения и его длительность.

Диагностика

При жалобах на развитие непроизвольных сокращений в нижних конечностях, пациенту предстоит пройти:

  • Лабораторное исследование крови, мочи. Определяют наличие электролитов в организме.
  • УЗДС вен нижних конечностей (изучение кровеносных сосудов).
  • Электромиографию (исследование состояния мышц).

Перечисленные виды диагностики позволяют установить, почему сводит ноги: лечение зависит от нескольких факторов, включая возраст пациента, но имеет преимущественно медикаментозный характер. Дополнительные виды исследования назначают с учетом характера предполагаемого нарушения.

Читайте также: Боль в ногах: причины и лечение

Болезни, при которых возникают судороги в нижних конечностях

Судороги в ногах

Подобные неприятные ощущения появляются при сахарном диабете, болезнях щитовидной железы, варикозном расширении вен, облитерирующем эндартериите. При хронической сердечной недостаточности, анемии, нарушении электролитного обмена веществ также сводит ноги судорогой. Несколько реже симптом наблюдается при тромбофлебите вен нижних конечностей.

Лечение

Во время приступа изначально купируют судороги в ногах, причины состояния устраняют постепенно, комплексно.

Лечение 90% заболеваний, вызывающих неприятных спазмов в нижних конечностях, осуществляют консервативным способом. Для этого назначают поливитаминные комплексы; препараты, расслабляющие напряженную мышечную ткань; медикаменты, улучшающие кровоснабжение икроножных мышц, стоп. Для повышения эффективности медикаментозного лечения рекомендовано прохождение курса массажа нижних конечностей и физиотерапевтических процедур. Дополнительные виды назначаемых препаратов зависят от особенностей клинического случая.

Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону

Будьте здоровыми и счастливыми!

Наша команда

Судороги в ногах

Песчаный
Михаил Иванович
Записаться
Травматолог-ортопед

Для начала разделим все судороги на генерализованные, когда судорожному припадку подвержено все тело, и локальные, когда страдает лишь одна зона – например, икроножная мышца.

А еще судороги бывают тонические и клонические. Первые больше похожи не на судорогу, а на спазм, при котором тело словно заморозили в одной позе. Классический пример тонического припадка – опистотонус при столбняке. Такие судороги бывают редко и всегда обусловлены серьезным заболеванием: столбняком, нейроинфекцией, опухолями головного мозга.

Второй вариант – клонические судороги, при которых тело совершает частые хаотичные движения, то есть бьется в типичном судорожном припадке, как представляют его большинство из нас.

Такой вариант в жизни можно встретить гораздо чаще – это и фебрильные судороги при подъеме температуры у маленьких детей, и эпилептические припадки у людей любого возраста. Если свело ногу или постоянно дергается бицепс, это неприятно, но не опасно.

Если же речь идет о генерализованных судорогах, человеку нужна быстрая медицинская помощь. Хотя неврологи любят повторять, что судорога не так страшна, как это выглядит со стороны.

Фебрильные судороги

Это достаточно частое явление, если речь идет о детях до 6 лет. Считается, что хотя бы раз в жизни генерализованным судорожным припадком на подъем температуры отвечает каждый десятый ребенок.

Обычно требуется, чтобы температура поднялась выше 38,5 градусов. Тогда в еще несовершенном детском мозге возникают очаги патологического возбуждения, запускающие к мышцам множество ложных сигналов.

Выглядит это страшно, но на самом деле все не так опасно: обычно припадок проходит в течение 2-3 минут, но может продолжаться и 15, после чего завершается также внезапно, как и начался.

И что важно – не причинив малышу никакого вреда. Лишь припадки продолжительностью более получаса требуют госпитализации и наблюдения. Также нужно вызвать врача, если судороги в ответ на температуру разовьются у ребенка старше 6 лет, подростка или взрослого.

Что делать? Единственное, чем можно и нужно помочь ребенку, – быть рядом с ним и следить, чтобы он не поранился. На всякий случай будьте готовы повернуть голову набок, если начнется рвота. Забудьте о засунутых в рот ложках.

В попытках разжать зубы и вытащить изо рта язык вы только травмируете себя и ребенка. Эпилепсия в дальнейшем развивается лишь у 3% детей, перенесших фебрильные судороги, но сделать электроэнцефалограмму после выздоровления все же стоит.

Локальные тонические судороги

Спазм мышцы в ответ на избыточную физическую нагрузку или длительное неудобное положение – явление распространенное. Больше других об этом знают профессиональные спортсмены, но и у обычных любителей фитнеса внезапная мышечная боль вызывает много неприятных эмоций.

Сведенная судорогой мышца напряжена, твердая на ощупь, спазм сопровождает сильная боль. Кроме икроножных судорожный спазм поражает мышцы шеи, иногда могут пострадать мышцы бедра и предплечья. Обычно в течение 5-10 минут локальные тонические судороги проходят самостоятельно, но лучше все-таки не терпеть боль.

Существует простая схема действий, которая поможет вернуть мышцу в обычное состояние.

Что делать? Самая основная причина спазма-нехватка микроэлементов (прежде всего магния), избыточные нагрузки на недостаточно разогретую мышцу или длительное пребывание в неудобной позе (именно из-за этого бывают спазмы мышц во время сна).

Поэтому людям, занимающимся физическими упражнениями, рекомендуется дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы, есть перед тренировкой курагу, не допускать обезвоживания, а главное, достаточно времени и сил уделять разминке, «разогревающей» мышцы.

Если же спазм все-таки возник, существуют техники местного воздействия на мышцу. Например, при спазме икроножных мышц нужно максимально вытянуть ногу вперед и сильно потянуть на себя стопу.

Локальные клонические судороги

Причины периодического подергивания той или иной мышцы могут оказаться самыми неожиданными. Например, сильные эмоциональные переживания, стрессы, из-за которых возбуждение в нашем организме начинает преобладать над торможением, возникают различные неврозы.

Или наследственность, из-за которой нам достались легковозбудимые мышцы. Если ваша бабушка или мама часто жаловалась на локальные судороги – это от них. Неправильное питание с недостатком основных микроэлементов (жесткая диета) также может вызвать такие симптомы. С одной стороны, они не причиняют серьезного беспокойства, но и избавиться от них нелегко.

Что делать? Проблема мышечных фасцикуляций становится значимой для врача и пациента, когда подергивания возникают слишком часто и реально мешают жить. В этом случае следует обратиться к неврологу. Курс лечения может занять некоторое время и включать в себя прием витаминов и минералов, лекарственных средств, оказывающих влияние на нервную систему (в том числе снотворных и антидепрессантов), физиотерапию и массаж.

Эпилептический припадок

Судорожный припадок при эпилепсии, или, как его еще называют, эпилептический статус, пожалуй, является самым ярким примером того, что представляет себе обыватель при упоминании судорог.

Человек внезапно надает, тело его хаотично сокращается, слышны бессвязные хрипы, изо рта идет пена. Картина страшная, а ситуация требует быстрого медицинского вмешательства. Удивительно, но всего один внутривенный укол быстро возвращает человека к жизни.

Что делать? Основная задача свидетеля эпилептического статуса – обеспечить безопасность несчастного, чтобы он не нанес себе случайную травму об окружающие предметы. Если есть возможность, рекомендуется уложить его на мягкую поверхность, а голову повернуть набок, чтобы рвотные массы и пена не попали в дыхательные пути. Как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Если приступ возник впервые, очень важно в ближайшее время пройти полное обследование. Это может оказаться дебютом одного из неврологических заболеваний или опухоли головного мозга.

Судороги в ногах

Редактор: Вероника Рис

Источник: PainScience

Иногда мышцы сокращаются не так как должны. Эти сокращения могут вызывать раздражение, боль или даже травмировать. Существует несколько основных типов таких нежелательных сокращений. Вот вкратце их описание:

  1. Судороги, вызванные физической нагрузкой — болезненные сокращения мышц, которые обычно возникают при переутомлении. Довольно часто они возникают в мышцах ног: часто — в икрах и подколенных сухожилиях, реже — в четырёхглавой мышце. Усталость и нагрев тела во время тренировки являются основными факторами. Судороги не могут возникнуть из-за обезвоживания и нехватки электролитов — это миф.
  2. Ночные судороги. Очень похожи на судороги после тренировок, но связаны они не с выполнением упражнений, а просто с физической усталостью, накопленной в течение дня, а также с побочными эффектами от приёма некоторых препаратов, заболеваниями и дефицитом железа. В основном они возникают в икрах, мышцах бедра и стоп.
  3. Спазм — неформальный термин, часто используемый для описания скелетно-мышечной боли.
  4. Дистония — это рефлекторные спазматические сокращения некоторых мышц, возникающие из-за неудобных поз, абстинентного синдрома, неврологических заболеваний, а также некоторых других состояний. Примеры дистонии — тортиколлис и вагинизм.
  5. Спастичность. Похожа на судороги, но менее резкие. Обычно вызвана неврологическими заболеваниями, в некоторых особо тяжёлых случаях вызывает паралич. Клинический пример спастичности — «объятие рассеянного склероза», боль будто «заворачивается» вокруг тела.
  6. Фасцикуляции (подергивания). Представляют собой небольшие повторяющиеся сокращения. Встречаются у всех людей, пример — блефароспазм, икота.
  7. Тремор — огромная категория состояний, связанных с непроизвольной мышечной активностью, от стучащих на холоде зубов до болезни Паркинсона. Треморы обычно делятся на 2 категории: на возникающие в покое и во время мышечной активности.
  8. Миокимия — это вызванное усталостью сокращение мышц, которое иногда встречается у здоровых людей и у людей с мутацией в гене CAV3.
  9. Клонус — ритмичные сокращения мышц, а затем их расслабление со спастичностью. Как правило возникают после инсульта или травмы спинного мозга.
  10. Триггерные точки (мышечные «узлы») — мини-спазмы. Небольшие участки мышечной ткани сокращаются, провоцируя возникновение болевых точек.
  11. Тетания — представляет собой непроизвольные сокращения мышц, вызванные излишней активностью двигательных нервов. Часто возникает из-за низкого содержания кальция, гипопаратиреоза и дефицита витамина D. Тетания может быть также вызвана алкалозом, в результате чего человек ощущает покалывания в руках и ногах. Сложно порой отличить тетанию от других видов судорог. Ранее тетанией считались последствия столбнячной инфекции, теперь же данный диагноз ставят при подобных видах спазмов.
  12. Мышечная ригидность — субъективное чувство ограниченности движений. Люди с дистонией чувствуют данную скованность и не могут нормально двигаться. Важная заметка: гипермобильные люди такжемогутощущать мышечную ригидность.
  13. Вагинизм. Является формой миотонии/спастичности. Не имеет отличительной специфики, но именно по причине данного состояния пациентки часто обращаются к врачам. К сожалению (а, может, и к счастью), из-за невежества некоторых людей, в том числе врачей, данное состояние и его лечение стали привлекать особое внимание.

Дополнительно: фибромиалгия — расстройство, характеризующееся широко распространёнными мышечно-скелетными болями, которые сопровождаются усталостью, сонливостью, проблемами памяти и настроения. Читайте подробнее по ссылке.

Лечение вышеупомянутых состояний

Судороги в ногах

Почти все судороги и треморы не имеют серьёзных для здоровья последствий. Часто они возникают по не вполне ясным причинам и так же исчезают. В отличие от других, более специфических состояний, они, как правило, возникают по таким причинам, как стресс, усталость, излишнее употребление кофеина и других стимуляторов. Разумеется, кроме отдельных случаев судорог из-за заболеваний или на фоне недостатка макро- и микроэлементов.

Помогает ли охлаждающий спрей, спортивная заморозка? Да, но не избавляет от судорог окончательно, а лишь уменьшает боль и дискомфорт.

Наиболее оправданное на сегодняшний момент лечение триггерных точек — массаж и самомассаж.

Известно также, что в случае ночных судорог помогает лёгкая растяжка мышц перед сном.

К сожалению, миорелаксанты почти не оказывают заметного влияния на вышеупомянутые состояния. Единственный вид миорелаксанта, который продается без рецепта — метокарбамол (рибоксин), но он не показал себя лучше плацебо в исследованиях.

Работающий, но назначаемый только врачом, вариант лечения — седативные препараты.

Дополнительно: читайте также о причинах и лечении растяжения мышц.

Судороги сопровождаются резкой сильной болью и могут напугать человека, хотя сами по себе они не опасны. Мышцы непроизвольно сокращаются и не могут расслабиться. Но это происходит не только с пожилыми людьми. Кроме того, они могут быть эпизодическими или повторяющимися, охватывать одну мышцу или несколько сразу. Почему так происходит и может ли это быть симптомом, рассказываем в нашей статье.

Судороги возникают при повышенном рефлексе мышц на сокращении, когда ухудшаются обменные процессы и уменьшается количество АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). При её недостатке мышцы не способны самостоятельно расслабиться и происходит судорожное сокращение, которое может продлиться несколько минут. Особенно часто страдают от подобных спазмов спортсмены, люди со «стоячей» работой, грузчики и беременные женщины.

Что может послужить причиной судорожного сведения мышц?

  • Заболевания нервной системы: эпилепсия, невроз, острый психоз.
  • Отравления и нарушение обмена веществ.
  • Болезни эндокринной системы, например, сахарный диабет.
  • Дефицит магния и авитаминозы. К примеру, при нехватке магния увеличивается количество ацетилхолина, который приводит к частому и сильному сокращению мышц, вплоть до развития судорог. Необходимо корректировать питание или принимать препараты магния.
  • Снижение концентрации АТФ, которая необходима для расслабления мышц. К уменьшению её количества приводят изменения свойства крови и болезни сосудов. Варикозное расширение вен, сердечная недостаточность, тромбофлебит — болезни, приводящие к застою крови в ногах, образованию закупорок в сосудах и снижению выработки АТФ. Отсюда и судороги. Для восстановления кровоснабжения конечностей применяются венотонизирующие средства.
  • Мышечное переутомление из-за долгой ходьбы, плавания, физической работы с подъёмом тяжестей тоже приводит к судорогам. Всё потому, что для выработки АТФ необходимо достаточное время покоя и отдыха.

Почему у беременных часто бывают судороги?

Беременные женщины находятся в группе риска по нескольким причинам:

  • При беременности нередко развивается синдром нижней полой вены: плацента и выросший до больших размеров плод сдавливают сосуды брюшной полости. Происходит застой в ногах, развиваются отёки, снижается насыщение тканей кислородом — это и увеличивает вероятность наступления судорог.
  • Эклампсия, при которой артериальное давление достигает очень высокого уровня, угрожая здоровью матери и ребенка. Характеризуется в том числе и сильнейшими судорогами. Во время приступа может произойти отслойка плаценты и другие угрозы для здоровья. Для лечения беременным вводят в том числе сульфат магния.
  • Анемия — недостаток гемоглобина в крови, часто преследующий будущую маму и приводящий к снижению газообмена в крови. При этом снижается количество кислорода, необходимого для образования в мышцах АТФ, и уже его недостаток приводит к развитию судорог. При пониженном гемоглобине надо принимать препараты железа.

Судороги в ногах

Первая помощь при судорогах: лечение и профилактика

Если судорожный приступ возник из-за эпилепсии, необходимо вызвать медицинскую помощь, а до её приезда обеспечить безопасность больного: аккуратно положить его на бок, под голову положить подушку, в зубы вложить платок, чтобы не пострадал язык и дыхание.

Судороги могут прекратиться, если мышцы немного потянуть и распрямить. Для этого надо резко встать, держась руками за опору или потянуть носок на себя. Помассируйте сведенные мышцы, попробуйте резко ущипнуть себя, чтобы «переключить» нерв на другой раздражитель.

Лучше всего для профилактики судорог помогает умеренная физическая активность, рациональное питание, здоровый режим сна и отдыха. Полезно делать комплексы на растяжку мышц и заниматься йогой.

И помните, что судороги — это не самостоятельная болезнь, она всегда выступает симптомом какого-либо заболевания. Поэтому при повторяющихся эпизодах обратитесь к врачу для установления причины и назначения необходимого лечения.

Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку

Болезненные непроизвольные сокращения или спазмы мышц нижних конечностей, обычно возникающие во время сна. Ночные судороги обычно сковывают икроножные мышцы, но иногда спазм может распространяться на мышцы бедра или стопы.

Облегчает боль сильное механическое растяжение сокращенной мышцы.

В большинстве случаев видимых причин появления судорожного симптома нет, однако, считается, что он, вероятно, связан с мышечной усталостью и проблемами с нервной системой.

Заболевания и состояния, при которых могут возникнуть ночные судороги икроножных мышц:

Заболевание периферических артерий;

Стеноз позвоночного канала.

Острая почечная недостаточность;

Болезнь Аддисона (надпочечниковая недостаточность);

Хроническая болезнь почек;

Цирроз печени (рубцевание печени);

Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа);

Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы);

Сахарный диабет 1 типа;

Сахарный диабет 2 типа.

Прием некоторых лекарственных препаратов – например, статины или препараты для лечения артериальной гипертензии;

Нахождение на диализе;

Прием оральных контрацептивов;

Обезвоживание организма, например, связанное с диареей;

Повреждение нерва, в процессе лечении рака;

Когда следует обратиться к врачу?

В экстренном порядке, если:

У вас возникли сильные и постоянные спазмы в ногах;

Есть другие тревожные симптомы.

В плановом порядке, если ночные судороги мешают вам спать или вы ощущаете слабость в ногах.

Для большинства людей ночные судороги в ногах является просто временным фактором раздражения и тем, от чего редко просыпаешься. Но в некоторых случаях может понадобиться консультация врача.

Рекомендации

Что может помочь предотвратить судороги ночью:

Пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания;

Перед сном дайте нагрузку мышцам ног (помогут растяжки, прогулка, велотренажер).

Что может помочь облегчить ночные судороги:

Согните ногу и потяните ее к голове;

Помассируйте мышцу руками или приложите лед;

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector